Network
PORTAL JOGJA - SARS-CoV-2, merupakan sindrom pernapasan akut parah coronavirus tipe ke 2. Infeksi virus ini dapat menyebabkan penyakit Corona 19, atau lebih familiar disebut dengan Covid-19.
Telah terbukti virus ini dapat ditularkan dengan lebih mudah dan menyebabkan penyakit yang mengancam jiwa, hingga sebabkan kematian di seluruh dunia. Mengutip dari Healthline, berikut ini beberapa tindakan pencegahan diri dari virus Covid-19 yang baik dan benar.
1. Cuci tangan Anda sesering mungkin dan hati-hati dengan barang yang Anda sentuh
Gunakan air mengalir dan sabun lalu cuci tangan Anda setidaknya selama 20 detik. Bersihkan semua bagian tangan, jari-jari, dan di bawah kuku. Anda juga bisa menggunakan sabun yang antibakteri dan antivirus.
Gunakan pembersih tangan (handsanitizer) jika Anda tidak bisa mencuci tangan dengan benar. Ulangi tindakan ini beberapa kali sehari, terutama setelah menyentuh apa pun, termasuk ponsel atau laptop.
Baca Juga: Daun Kenikir, Si Hijau Kaya Manfaat, Menambah Nafsu Makan, Antioksidan hingga Cegah Osteoporosis
Baca Juga: Resep Mudah Aneka Kolak Untuk Buka Puasa, Mulai Dari Pisang hingga Labu Kuning
2. Hindari menyentuh wajah Anda
SARS-CoV-2 dapat hidup di beberapa permukaan hingga 72 jam. Anda bisa tertular virus jika Anda menyentuh permukaan seperti ponsel dan pegangan pintu.
Hindari menyentuh bagian mana pun dari wajah atau kepala, termasuk mulut, hidung, dan mata Anda. Hindari juga menggigit kuku Anda karena Ini dapat memberi kesempatan pada SARS-CoV-2 untuk berpindah dari tangan ke tubuh Anda.
3. Berhenti berjabat tangan dan memeluk orang
Untuk saat ini sebaiknya hindari menyentuh orang lain. Kontak kulit-ke-kulit dapat menularkan SARS-CoV-2 dari satu orang ke orang lain.
4. Jangan berbagi barang pribadi
Jangan membagikan barang pribadi seperti, telepon atau ponsel, alat make up dan sisir penting juga untuk tidak berbagi peralatan makan. Ajari anak-anak untuk memakai cangkir, sedotan, dan piring yang hanya dapat digunakan kembali hanya untuk dirinya sendiri.
Baca Juga: Manfaat Saffron, Cara Simpan dan Harganya yang Anda Harus Tahu!
Baca Juga: 5 Manfaat Luar Biasa dari Konsumsi Buah Anggur Salah Satunya Menurunkan Gula Darah
5.Tutupi mulut dan hidung saat batuk dan bersin
Virus ini ditemukan dalam jumlah tinggi di hidung dan mulut. Artinya, cairan tersebut dapat dibawa oleh tetesan udara ke orang lain saat Anda batuk, bersin, atau berbicara. Itu juga bisa mendarat di permukaan yang keras dan tinggal di sana hingga 3 hari.
Gunakan tisu atau bersin ke siku Anda untuk menjaga tangan Anda tetap bersih. Selalu cuci bersih tangan Anda setelah bersin atau batuk.
6. Disinfeksi semua permukaan
Gunakan disinfektan berbahan dasar alkohol untuk membersihkan permukaan keras di rumah Anda seperti pegangan pintu, mebel, mainan anak. Selain itu, bersihkan ponsel , laptop, dan apa pun yang Anda gunakan secara teratur dalam sehari. Disinfeksi semua area setelah Anda membawa bahan makanan atau paket ke rumah.
7. Jaga jarak fisik (sosial)
Jika Anda tertular virus ini, itu akan ditemukan dalam jumlah tinggi di ludah (dahak). Dengan menjaga jarak fisik (sosial), ini juga berarti Anda harus tinggal di rumah dan bekerja dari jarak jauh jika memang memungkinkan.
Baca Juga: Jangan Sampai Terlambat ini 5 Pengobatan Rumahan Untuk Menghentikan Pendarahan dengan Cepat
Baca Juga: 9 Tips Cara Membersihkan Kamar Mandi Agar Keseharian Anda Menjadi Lebih Nyaman
Jika Anda harus keluar karena suatu keperluan tertentu, Anda harus jaga jarak 2 m dari orang lain. Karena virus ini bisa ditularkan dengan berbicara kepada seseorang yang berada dekat dengan Anda.
8. Jangan berkumpul
Berada dalam kerumunan atau keramaian membuat Anda lebih mungkin untuk berhubungan dekat dengan seseorang. Ini bisa dilakukan dengan menghindari semua tempat ibadah, karena Anda mungkin harus duduk atau berdiri terlalu dekat dengan jemaah lain.
9. Hindari makan atau minum di tempat umum
Untuk saat ini hindari makan di restoran, kedai kopi, bar, dan tempat makan lainnya. Karena virus dapat ditularkan melalui makanan, peralatan makan, piring, dan cangkir. Sebaiknya Anda gunakan layanan pesan antar atau makan di rumah saja. Pilih makanan yang benar-benar matang dan bisa dipanaskan kembali.
10. Cuci bahan makanan segar
Cuci semua produk menggunakan air mengalir sebelum dimakan atau dimasak. CDC tidak merekomendasikan penggunaan sabun dan deterjen untuk mencuci barang seperti buah dan sayuran. Pastikan untuk mencuci tangan sebelum dan sesudah memegang barang-barang ini.
Baca Juga: Kaki Anda Pecah-Pecah? Obati dengan 5 Obat Rumahan Ini, Dijamin Akan Halus Lagi
11. Sebaiknya kenakan masker buatan sendiri
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan. Jika maskerbuatan sendiri digunakan dengan benar, ini dapat membantu mencegah penularan virus saat bernapas, berbicara, bersin, atau batuk.
12. Isolasi mandiri jika sakit
Hubungi dokter Anda jika mengalami gejala apa pun. Tetap di rumah sampai Anda pulih, hindari duduk, tidur, atau makan dengan orang yang Anda cintai meskipun Anda tinggal serumah.
Kenakan masker dan cuci tangan Anda sebanyak mungkin. Jika membutuhkan perawatan medis, kenakan masker dan beri tahu petugas kesehatan sekitar jika mungkin Anda mengidap virus Covid-19.***
