Kenali Penyebab Sering Lemas dan Mengantuk di Jam Produktif, Bisa Akibat Makan Berlebih Hingga Kanker

PORTAL JOGJA - Setiap orang pasti pernah mengalami rasa kantuk dan lelah di jam produktif. Namun, bila rasa itu kerap menyerang, apakah normal?

Umumnya, faktor kuat yang membuat cepat kantuk dan lelah adalah Insomnia atau gangguan dan kurangnya waktu tidur malam hari.

Dilansir dari laman Dinkes.jogjaprov.go.id, ada beberapa penyebab bila tubuh sering merasa lemas dan mengantuk, yuk simak ulasannya.

Baca Juga: Angka Cyber-Addiction di Eropa Meningkat, Ahli Sebut Pembelajaran Daring Bukan Penyebabnya

Baca Juga: Kompetisi Liga 1 Indonesia musim 2021 Rencananya Akan Digulirkan Pada Bulan Mei atau Juni

1. Makan Berlebih

Sebuah penelitian menunjukan, bahwa bila terlalu banyak dalam mengkonsumsi makanan, akan menimbulkan rasa cepat kantuk dan lelah. Hal ini karena hormon dan otak melepaskan hormon secara bersamaan serta faktor dari makanan pun turut mempengaruhi produksi melatonin di otak.

2. Anemia

Selanjutnya ada penyakit Anemia. Hampir semua orang mengetahui bahwa Anemia atau kekurangannya darah, ‘turut andil’ dalam penyebab rasa kantuk dan lelah di jam produktif. Gejala utama pada anemia adalah Lemah, Letih, Lelah, Lesu, dan Lemas.

3. Dehidrasi

Dehidrasi atau kekurangan cairan juga salah satu penyebab cepat mengantuk dan rasa lemas yang menyerang di jam produktif.  Gejala dehidrasi adalah kelelahan, jarang buang air kecil, sering merasa haus dan pusing, dan lain-lain.

Baca Juga: Di Yogyakarta Hotel Dijual Secara Online, Hotel dan Restoran di Indonesia Terancam Bangkrut

Baca Juga: Erupsi Gunung Merapi Berdampak pada Turunnya Kunjungan Wisatawan di Sleman Yogyakarta