3 Poin Penting yang Wajib Diketahui Terkait Puasa Senin dan Kamis, Apa Saja Manfaat dan Cara Niat Puasa?

PORTAL JOGJA - Puasa merupakan rukun islam yang ketiga dan dikatakan menjalankan ibadah puasa dapat mensucikan jiwa, membersihkan hati, dan menyehatkan tubuh.

Arti kata Puasa atau shaum berarti adalah kegiatan menahan diri, baik dari lapar dan haus dari terbitnya fajar hingga tenggelamnya matahari.

Tidak hanya menahan lapar dan haus, puasa juga sering diartikan sebagai media untuk belajar menahan hawa nafsu atau emosi.

Baca Juga: Harga Emas Dunia Naik 8,1 Dolar, Pasar Abaikan Kenaikan Imbal Hasil Obligasi AS

Baca Juga: Nilai Tukar Rupiah Melemah Terhadap Dolar AS, Harga Minyak Dunia Melonjak 6 Persen

Namun tidak hanya di bulan Ramadhan yang merupakan ibadah wajib saja, sebagian besar umat muslim juga menjalankan beberapa puasa-puasa sunnah, seperti yang dicontokan Nabi Muhammad SAW, diantaranya puasa Senin Kamis.

Seseorang yang berpuasa sunnah Senin Kamis akan mendapatkan pahala dari Allah SWT. Namun, mereka tidak akan berdosa jika tidak dilakukan sebab bukan sesuatu yang wajib.

1. Mengapa Jatuh pada hari Senin dan Kamis?

Sebagamana dikutip dari laman NU Online, Senin adalah salah satu hari penting bagi Rasulullah SAW. Senin adalah hari kelahiran Rasulullah SAW, sebuah peristiwa penting bagi umat manusia dan alam semesta. Pada hari besar tersebut, Senin menjadi salah satu hari yang baik untuk melaksanakan ibadah puasa sunnah.

Baca Juga: Pakar Politik Arbi Sanit Tutup Usia, Yusril Ihza Mahendra Ucapkan Belasungkawa dan Akui Pernah Beda Pendapat

Baca Juga: Didik J. Racbini Sebut Jokowi Wariskan Utang Rp10 Ribu T, Roy Suryo Sindir Bisa Bernasib Seperti Mbak You?

Berikut adalah hadits riwayat Imam Muslim yang menunjukkan anjuran puasa sunnah hari Senin.

قَالَ وَسُئِلَ عَنْ صَوْمِ يَوْمِ الِاثْنَيْنِ قَالَ ذَاكَ يَوْمٌ وُلِدْتُ فِيهِ وَيَوْمٌ بُعِثْتُ أَوْ أُنْزِلَ عَلَيَّ فِيهِ

Artinya, "Dari Qatadah Al-Anshari RA, Rasulullah ketika ditanya tentang puasa hari Senin mengatakan, ‘Itu (hari Senin) adalah hari kelahiranku, hari kerasulanku atau hari penurunan wahyu kepadaku.'" (HR Muslim).

Sedangkan Kamis, adalah salah satu hari utama menurut Rasulullah SAW. Kamis dipilih oleh Rasulullah SAW sebagai salah satu hari yang baik dalam sepekan untuk melaksanakan ibadah puasa sunnah. Beberapa hadits baik qauli maupun fi’li menunjukkan anjuran puasa sunnah hari Kamis.

Baca Juga: Imut Banget! Britney Spears Unggah Video Saat Masih ABG Sedang Manggung di Singapura

Baca Juga: Hati-Hati Buat Orang Tua, Jangan Lakukan Ini Saat Berbicara Dengan Anak Anda

Dibawah ini adalah salah satu keterangan yang terdapat pada Kitab Tuhfatut Thullab atau Syarah Tahrir yang mengutip hadits riwayat At-Tirmidzi dan lainnya berikut ini:

والمؤكد منه خمسة عشر صوم الاثنين والخميس لأنَّه صلى الله عليه وسلم كَانَ يَتَحَرَّى صومَهما. وقال تُعْرَضُ الأَعْمَالُ يَوْمَ الاِثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ فَأُحِبُّ أَنْ يُعْرَضَ عَمَلِى وَأَنَا صَائِمٌ رواه الترمذي وغيره

Artinya, “Puasa yang dianjurkan berjumlah lima belas. Pertama puasa sunah Senin dan Kamis karena Rasulullah SAW memilih untuk berpuasa pada hari Senin dan Kamis. Rasulullah bersabda, ‘Berbagai amal manusia ditampakkan di hadapan (Allah) pada hari Senin dan Kamis. Aku senang bila amalku dihadapkan pada saat aku berpuasa.’ HR At-Tirmidzi dan lainnya.” (Abu Zakaria Al-Anshari, Tuhfatut Thullab bi Syarhi Tahrir Tanqihil Lubab, [Beirut, Darul Fikr: 2006 M/1426-1427 H], juz I, halaman 410).

2. Manfaat Puasa Senin dan Kamis

1. Melatih diri untuk berdisiplin

2. Dapat terhindar dari godaan syaitan

3. Dapat meningkatkan amalan

Baca Juga: Film Godzilla vs Kong Bakal Rilis 31 Maret 2021

4. Berperan besar pada kesehatan tubuh

5. Dapat menjadi perisai bagi kejiwaan seseorang

6. Melembutkan hati dan meningkatkan rasa syukur

3. Niat Puasa Senin dan Kamis

Berikut ini adalah lafal niat puasa sunnah hari Senin , dilengkapi transliterasi dan terjemahannya.

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الِاثْنَيْنِ لِلهِ تَعَالَى

Nawaitu shauma yaumil itsnaini lillâhi ta‘âlâ.

Artinya, "Aku berniat puasa sunah hari Senin karena Allah SWT."

Baca Juga: 10 Orang Tewas Saat kebakaran di Matraman Jakarta Timur, Penyebab Korsleting Listrik

Serta lafal niat puasa sunnah hari Kamis serta dilengkapi transliterasi dan terjemahannya.

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الخَمِيْسِ لِلهِ تَعَالَى

Nawaitu shauma yaumil khamīs lillâhi ta‘âlâ.

Artinya, "Aku berniat puasa sunah hari Kamis karena Allah SWT."

 Nabi bersabda, "Berpuasalah, niscaya kami akan sehat". Wallahualam.***