Network
PORTAL JOGJA - Zona Biru adalah area di seluruh dunia yang telah terbukti memiliki beberapa tingkat umur panjang tertinggi di dunia. Mereka awalnya dibuat oleh sekelompok ilmuwan dan penulis sains.
Menurut Bill Bradley, RD para ilmuwan keliling pada tempat-tempat di dunia menemui orang-orang yang paling sehat, maka kemudian disebut zona biru.
Dilansir portaljogja.com dari laman Mind Body Green Zona Biru didirikan oleh rekan National Geographic dan pakar umur panjang Dan Buettner. Kemudian alasan diberi nama diet.
Zona Biru didasarkan pada pola makan yang diikuti di Zona Biru , lima wilayah di dunia dengan konsentrasi tinggi orang-orang yang hidup hingga berusia lebih dari 100 tahun.
Baca Juga: Manfaat Minum Kopi Setiap Hari, Memperlambat Penuaan, Bikin Umur Panjang dan Kurangi Risiko Kematian
Ada lima Zona Biru di dunia: Okinawa, Jepang; Sardinia, Italia; Nicoya, Kosta Rika; Ikaria, Yunani; dan Loma Linda, California.
Setelah meneliti wilayah-wilayah ini, Buettner menemukan bahwa diet dan praktik gaya hidup di berbagai belahan dunia ini memiliki beberapa kesamaan yang mencolok.
Elemen Diet Zona Biru:
"Diet Zona Biru memiliki beberapa kesamaan utama," jelas Amy Shapiro, MS, RD "Di wilayah mana pun setiap Zona Biru berada, mereka tetap berpegang pada prinsip-prinsip ini"—semuanya dapat membantu meningkatkan umur panjang.
Baca Juga: 3 Alasan Kegagalan Strategis Putin Invasi Ukraina, Salah Satunya Meremehkan Oposisi Domestik
