Network
PORTAL JOGJA – Biasanya, bagi orang yang ingin menurunkan berat badan, salah satu saran yang sering diberikan adalah berhenti makan camilan.
Camilan seringkali dituding sebagai salah satu makanan penyebab kelebihan berat badan. Namun ternyata tidak semua camilan memberi dampak berat badan naik.
Bahkan ada juga camilan yang baik untuk diet dan justru dapat menjadi pilihan untuk menurunkan berat badan.
Dilansir dari Eat This, sebuah penelitian menyebutkan, beberapa makanan justru memberi efek kenyang lebih lama sehingga mengurangi hasrat untuk makan.
Ahli Diet Kylie Ivanir MS menyebutkan, camilan yang terdiri dari gabungan serat dan protein mampu menyeimbangkan gula darah sehingga memberi efek kenyang lebih lama dan menekan rasa lapar.
Berikut rekomendasi kombinasi camilan terbaik menurunkan berat badan.
1.Pisang beku dengan selai kacang
Salah satu kombinasi camilan terbaik menurunkan berat badan, yaitu pisang beku dengan selai kacang. Pisang merupakan sumber serat yang bisa mempercepat membakar lemak dan kenyang lebih lama.
Kemudian selai kacang kaya akan lemak jenuh yang dapat menyehatkan jantung. Cara membuat camilan pisang beku selai kacang mudah pilih pisang kemudian kupas terus dibekukan baru selanjutnya mengolesnya selai kacang di atasnya.
