Network
PORTAL JOGJA - Membuat tubuh sehat tentu sangat penting. Mencegah lebih baik daripada mengobati. Nah, menurut ahli gizi ada 12 sayuran paling sehat alias sayuran super yang dipastikan akan menyehatkan anda dan keluarga. Sayuran ini harus dikonsumsi setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh, menurut ahli gizi yang ditulis oleh Healthline dan dikutip Portaljogja.com.
Sayuran ini biasanya menjadi pendamping makanan pokok. Namun bagi sebagian orang, sayuran ini juga dapat menjadi camilan sehat.
Semua hasil bumi ini adalah hadiah kecil dari alam untuk kita, manusia.
Baca Juga: Ini Fungsi Lain dari Mesin Pembuat Kopi, Bisa Masak Mie, Telur dan Sayuran
Sayuran ini dipenuhi dengan antioksidan, serat, vitamin B, dan mineral untuk meningkatkan kekebalan tubuh yang penting.
Semakin banyak memakan sayuran, semakin baik kesehatan anda.
Penelitian yang tak terhitung jumlahnya telah mengaitkan manfaat dari asupan sayuran yang lebih banyak dengan penurunan risiko penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan kanker yang berhubungan dengan gaya hidup.
Baca Juga: Cara dan Bahan Membuat Media Tanam yang Subur Bagi Tanaman Hias dan Sayuran
Data observasi juga telah mengaitkan asupan produk yang cukup (setidaknya lima porsi sayur per hari) dengan suasana hati yang lebih baik dan perasaan bahagia dan puas.
