Network
Selanjutnya jus yang berasal dari sari pati buah apel ini diklaim dapat mengatasi kadar tingginya kolesterol jahat dalam tubuh. Para peneliti menyimpulkan konsumsi jus apel dalam jumlah cukup bisa meningkatkan aktivitas antioksidan dalam tubuh.
Baca Juga: Arya Saloka Buka-bukaan Soal Honor yang Diterimanya, Katanya: Saya Gak Kenal Merek
Usahakan pilih jus apel murni tanpa bahan pengawet atau pemanis tambahan. Penelitian juga menunjukan khasiat konsumsi jus apel sama dengan konsumsi apel utuh pada pria dan wanita sehat selama 6 minggu.
5. Jus Alpukat
Dilansir dari Healthline, buah berdaging gurih ini termasuk salah satu buah yang kerap jadi andalan sebagai asupan penurun kolesterol. Hal ini karena alpukat merupakan salah satu sumber lemak alami yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat.
Alpukat yang mengandung vitamin B kompleks, vitamin K, dan mineral di dalamnya, efektif membasmi kolesterol jahat yang menumpuk dalam saluran darah dan pencernaan.
6. Air Lemon
Minuman sehat yang terakhir adalah air lemon. Sebagian besar orang mengetahui manfaat air lemon adalah untuk menurunkan berat badan. Padahal Air lemon juga dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh, karena tingginya kandungan antioksidan dan pektin, serat larut yang menyehatkan jantung.
Berita baiknya lagi, penelitian juga menunjukkan manfaat konsumsi kulit lemon. Ada kandungan d-limonene yang terbukti mampu menurunkan kadar trigliserida. Namun perlu diingat, apabila lambung anda tidak terbiasa konsumsi air lemon saat perut kosong, ada baiknya konsumsi makanan sehat sebelumnya.
