Rekomendasi 5 Jus Terbaik untuk Memperlambat Penuaan, Salah Satunya Jus Delima, Jus Wortel dan Jus Alpukat

PORTAL JOGJA - Setiap orang ingin tampil lebih mudah dengan melakukan berbagai cara dari mulai diet, minum suplemen, perawatan kulit. Namun, cara yang satu ini juga perlu dicoba mempelambat penuaan, yaitu minum jus.

Jus bentuk nutrisi yang dikemas berbeda dan enak rasanya. Tidak hanya kaya gizi dibutuhkan tubuh, menyehatkan baik kesehatan kulit.

Kalau ingin praktis tinggal beli dibeli di toko-toko beragam kemasan. Perlu diingat dari beberapa minuman jus yang dijuabelikan di toko banyak mengandung gula tambahan tingkat tinggi.

Kadar gula yang tinggi pada jus memberi dampak negatif pada tubuh. Selain tidak mendapat jus segar 100 % alami. Kemudian tambahan gula akan memicu berbagai macam penyakit kronis.

Penyakit kronis tersebut termasuk diabetes dan obesititas. Berikut ini 5 jus terbaik untuk memperlambat penuaan dini yang penting diketahui;

Baca Juga: Bagaimana Cara Terbaik Konsumsi Buah, dalam Bentuk Jus atau Buah Utuh? Berikut Penjelasannya

1. Jus Delima
Salah satu jus buah terbaik memperlambat penuaan, yaitu jus delima. Dilansir portaljogja.com dari laman Eat This kandungan antioksidan mampu menurunkan peradangan, bahkan juga melawan kanker hinggga menurunkan tekanan darah.

Namun, tahukah Anda buah delima juga memiliki keistimewaan, terutama memperlambat penuaan yang terdapat pada sel-sel kulit. Kandungan molekul pada delima kemudian diubah menjadi Urolithin A.

Maka rutin komsumsi jus delima dapat membantu menjaga proses mitokondria pada usia 50 ke atas supaya tetap sehat. Setelah usia 50 tahun, sel-sel mulai berjuang dengan daur ulang mitokondria.

Mitokondria yang secara langsung berdampak pada kekuatan otot.Tidak hanya itu, tetapi jika tubuh tidak dapat mendaur ulang mitokondria dengan cukup cepat.

Mitokondria dapat menumpuk dan meningkatkan risiko penyakit serius seperti Parkinson.Meski demikian, tidak semua orang cocok komsumsi jus buah delima apalagi bagi mereka yang mempunyai flora usus.

Diketahui, jenis flora usus tidak memiliki kemampuan mengubah senyawa ini. Oleh karena itu, bagi mereka mempunya flora usus minum jus delima tidak akan banyak pengaruh.

Baca Juga: Singapura Sederhanakan Aturan Protokol Covid-19, Saat Pakai Masker Tak Perlu Jaga Jarak

2 Jus Wortel

Jenis sayuran wortel kaya antioksidan dan betakaroten. Selain itu, wortel juga banyak mengandung lutein yang dikenal membantu meningkatkan kesehatan mata dan otak.

Kandungan lain yang ada dalam sayuran wortel, yaitu vitamin A. Selain itu unsur mineral seperti serat, potasium, hingga vitamin K yang membuat kulit awet muda.

Kemudian juga komsumsi wortel kulit bercahaya terbebas dari kerusakan kulit.
Wortel kaya akan antioksidan lain yang disebut beta karoten, yang merupakan antioksidan yang sebenarnya dapat digunakan tubuh Anda untuk diubah menjadi vitamin A.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention menemukan bahwa beta karoten mungkin memiliki kemampumin an untuk membantu mengurangi risiko kanker prostat pada pria yang lebih muda.

Baca Juga: Weton Rabu Pon, Jodoh, Rezeki dan Watak, Ini Waktu Sialnya Menurut dari Kitab Primbon Betaljemur Adammakna

4. Jus Jeruk Bali

Jenis jus buah yang satu ini bisa rekomendasikan sebagai minuman memperlambat penuaan. Kandungan karotenoid atau likopen bisa memperbaiki jaringan kulit.

Karotenoid merupakan senyawa pewarna alami yang banyak terdapat pada buah maupun sayuran. Khasiatnya jus jeruk Bali memang baik menjaga kesehatan kulit.

Hal ini terungkap pada sebuah penelitian yang dipublikasikan Food Science & Nutrition menemukan bahwa likopen memiliki efek peremajaan pada kulit peserta paruh baya.

5 Jus Alpukat

Salah satu jus yang memperlambat penuaan, yakni jus alpukat. Jus jenis buah ini kaya kalori dan vitamin E yang baik untuk kesehatan rambut. Dilansir dari laman realfood.co.id jus alpukat kulit wajah sehat dan memperlambat penuaan dini.

Baca Juga: Ramalan Shio Anjing, Babi, Kerbau dan Kambing 17 Februari 2022: Jangan Coba Berpegang Teguh pada Status Quo

6. Jus Anggur

Buah yang satu ini bisa dibuat jus yang dapat memperbaiki kulit wajah dan . Kandungan antioksidannya tinggi menurut Boldsky memberi pengaruh pada kulit lebih muda dan wajah bersih dari noda hitam.

7. Jus Aneka Buah Berry

Jus lain yang dapat dicoba memperlambat penuaan dini, yaitu jus aneka buah berry seperti raspberry, strwberry dan bluuberry.

Ketiga buah ini sumber vitamin C yang mampu tingkatkan pembentukan kolegen dan membantu melembabkan kulit sehingga kulit bercahaya dan awet muda.

Begitu banyak pilihan jus buah untuk memperlambat penuaan dini, maka bisa pilih salah satu dari deretan jus buah tersebut yang cocok sesuai kebutuhan.***