PORTAL JOGJA - Vaksinasi Covid-19 setelah menyasar petugas kesehatan, kini waktunya menyasar ke masyarakat yang lebih umum seperti pekerja publik, pelayan publik, dan lansia.
Bagi yang masih awam, tentu ada sedikit kebingungan tentang apa yang harus dipersiapkan untuk menghadapi vaksinasi Covid-19.
Sebenarnya, hampir sama seperti vaksinasi yang lain, sebaiknya penerima vaksin dalam kondisi yang sehat, tekanan darah normal serta tensi normal.
Baca Juga: Apa Efek Samping Vaksin Covid-19? Temukan Jawabanya Disini!
Namun untuk lebih jelasnya, situs WebMD menuliskan langkah-langkah yang bisa dilakukan calon penerima vaksin Covid-19 sehari sebelum dilakukan vaksinasi, seperti yang dikutip Portaljogja.com:
1. Tidur yang Cukup
Pastikan anda dapat bangun dengan segar ketika hari vaksinasi tiba dengan tidur tepat waktu. Cukup istirahat akan meningkatkan kekebalan tubuh anda.
2. Makan yang Sehat
Lupakan diet sejenak. Makanlah yang cukup pada malam hari dan pagi hari sebelum berangkat ke tempat vaksinasi. Cukup, bukan berlebihan, jangan sampai anda sakit perut di tempat vaksinasi. Makanan 4 sehat dan 5 sempurna cocok bagi anda agar tidak kekurangan asupan makanan. Jangan lupa asupan vitamin tambahan seperti vitamin C dan E setiap hari.
Baca Juga: 5 Manfaat Konsumsi Batang Seledri yang Belum Banyak Diketahui, Atasi Gangguan Lambung dan Kolesterol
3. Tetap Terhidrasi
Minum air putih setiap hari penting untuk kesehatan Anda. Minum air putih berkontribusi pada kesehatan secara keseluruhan dan dapat mencegah dehidrasi. Bawalah bekal air minum ke tempat vaksinasi. Namun jangan sampai anda meminum minuman beralkohol setidaknya 24 jam sebelum dan sesudah vaksinasi.
"Karena kita belum cukup tahu tentang pengaruh alkohol pada reaksi alergi terhadap vaksin Covid-19, saya merekomendasikan untuk menghindari minum alkohol selama 24 jam sebelum dan sesudah vaksinasi Anda,” ucap Blanka Kaplan, MD, spesialis alergi dan imunologi dewasa dan anak di Northwell Health di Great Neck, New York,
4. Jangan Olahraga Berat
Dr. Kaplan juga menyarankan untuk menghindari olahraga berat 2 jam sebelum dan sesudah vaksinasi.
Dia juga menyarankan untuk menghindari mandi air panas 2 jam sebelum dan sesudahnya, karena olahraga dan mandi air panas dapat memicu reaksi alergi pada beberapa orang.
Baca Juga: 5 Tips Mengatur Keuangan, Nomor 3 Bisa Menambah Pundi Uang
5. Cek Alergi
Bila anda memang memiliki kondisi alergi terhadap beberapa hal, beritahukan kepada petugas pendaftaran dan petugas kesehatan sebelum melakukan vaksinasi. Supaya anda dan mereka dapat berjaga-jaga sekiranya ada reaksi alergi yang anda alami setelah divaksinasi.
Namun anda tidak disarankan untuk meminum obat alergi atau obat penahan rasa sakit seperti paracetamol, ibuprofen dan sejenisnya, sebelum vaksinasi. Obat tersebut hanya diminum bila setelah vaksinasi Covid-19 terjadi efek samping yang tidak diinginkan.
6. Lengan untuk Vaksin
Anda dapat memilih lengan yang mana untuk disuntik. Kanan atau kiri bebas dipilih. Biasanya orang memilih lengan yang tidak dominan. Biasanya memilih lengan kiri. Namun bagi yang kidal, dapat memilih di lengan kanan. Katakan hal ini kepada petugas kesehatan yang akan menyuntik anda.
Setelah mendapatkan suntikan, penerima vaksin Covid-19 akan diminta untuk menunggu selama 15 menit sebelum meninggalkan lokasi vaksinasi untuk memastikan Anda tidak mengalami reaksi alergi.
Namun bila ternyata mengalami reaksi alergi, biasanya anda akan diminta untuk menunggu setidaknya 30 menit.***