Bayam: Sayur Hijau Kaya Manfaat, Kandungan Lutein Baik Untuk Kesehatan Mata

Lebih dari itu, lutein juga telah terbukti membantu menjaga kemampuan berpikir. Penelitian terhadap orang dewasa yang lebih tua menunjukkan bahwa mereka yang memiliki kadar lutein lebih tinggi memiliki kefasihan verbal, memori, kemampuan penalaran, dan kecepatan pemrosesan yang lebih baik dibandingkan mereka yang memiliki jumlah nutrisi yang rendah.

Jadi, pastikan untuk memasukkan bayam dalam daftar menu makanan keluarga Anda ya. Terlebih harga bayam sangat bersahabat dan terjangkau, namun manfaatnya bagi kesehatan sangat banyak.***