Network
Baca Juga: Mengatasi Susah Tidur: 10 Tips Mendapatkan Kualitas Tidur yang Lebih Baik
Target kecil untuk tujuan besar
Ada baiknya untuk pencapaian sebuah tujuan besar pada masa depan, diawali dengan pencapaian pada target-target kecil yang menjadi bagian dari tujuan besar itu. Misalnya, dengan tujuan besar untuk menambah wawasan, maka seseorang bisa membuat target kecil dengan setiap hari membaca dua halaman.
Evaluasilah resolusi sebelumnya
Melakukan evaluasi resolusi setahun sebelumnya diperlukan agar capaian yang ingin diraih setahun mendatang terasa realistis. Apabila ternyata seseorang tak memiliki resolusi tahun sebelumnya, maka ia bisa membuat daftar janji yang baru.
"Resolusi idealnya dibuat dengan tolok ukur evaluasi dari resolusi di tahun sebelumnya, supaya bisa menentukan goals di tahun berikutnya," kata psikolog klinis Mega Tala Harimukthi S.Psi, M.Psi.
Baca Juga: Tips Ampuh Menghilangkan Bau Badan yang Tidak Diinginkan
Realistislah
Mega Tala Harimukthi S.Psi, M.Psi. juga menjelaskan setiap orang mempunyai kebebasan untuk membuat daftar capaian selama setahun yang akan datang secara realistis atau pun tidak realistis. Namun ia mengingatkan, salah satu akibat dari resolusi yang tidak realistis. Ini berpotensi membuat seseorang menjadi frustasi, bila seseorang itu tidak dapat memenuhi kriteria capaian yang tidak realistis tersebut.
