Network
Jika masalah tidur Anda terus berlanjut dan memengaruhi keseharian Anda, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli tidur. Mereka dapat membantu menilai dan meresepkan penanganan yang sesuai.
10. Jangan Gunakan Obat Tidur dengan Sembarangan:
Hindari penggunaan obat tidur tanpa resep kecuali atas saran dokter. Obat tidur memiliki risiko ketergantungan dan efek samping yang perlu diperhitungkan.
Baca Juga: Raih Gelar Profesor, Ridwan Menjadi Guru Besar ke-11 di Fakultas Hukum UII
Susah tidur adalah masalah umum, tetapi dengan perubahan gaya hidup dan rutinitas tidur yang lebih baik, Anda dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.
Ingatlah bahwa tidur yang baik adalah investasi dalam kesehatan dan kesejahteraan Anda, jadi luangkan waktu untuk merawatnya. Dengan kesabaran dan konsistensi, Anda dapat mengatasi masalah tidur dan tidur dengan lebih nyenyak.***
