Network
Tentukan Target dan Catat Kemajuan
Menentukan tujuan akan memotivasi Anda untuk tetap konsisten. Catat kemajuan Anda, seperti berapa banyak push-up yang Anda lakukan dalam sebulan atau berapa menit Anda bisa berlari di tempat.
Dengarkan Tubuh Anda
Jika Anda merasa sakit atau lelah, istirahatlah. Memaksa diri berolahraga dengan cedera atau ketika tidak dalam kondisi prima bisa berbahaya.
Ajak Keluarga atau Teman
Olahraga bersama keluarga atau teman di rumah bisa jadi lebih menyenangkan. Anda bisa saling memberi semangat dan tantangan.
Baca Juga: Resep Membuat Nasi Goreng untuk Sarapan Sederhana
Dengan disiplin, motivasi, dan sumber daya yang tepat, berolahraga di rumah bisa menjadi sama efektifnya dengan berolahraga di gym. Apapun situasinya, yang terpenting adalah tetap bergerak dan menjaga kesehatan tubuh. Selamat berolahraga!***
