Network
PORTAL JOGJA - Kalori penting dalam meningkatkan fungsi organ tubuh termasuk berat badan Ada beberapa cara membantu membakar kalori tubuh salah satunya istirahat malam dengan tidur.
Dilansir portaljogja.com dari laman Mens Health tidur malam tubuh mampu melakukan pembakaran kalori minimal kira-kira 40-55 kalori per jam.
Kemudian yang mempengaruhi kalori juga berasal dari jenis makanan dimakan dihari itu. Kegiatan olahraga ikut memberi efek pada perkembangan kalori pada seseorang.
Cara mendapatkan kalori ketika sedang tidur malam ada beberapa macam, tetapi alternatif terbaik perlu diketahui. Salah satunya Tidur tanpa selimut, serta minum protein shake.
Baca Juga: Cara Memilih Merpati Balap Berkualitas, Lihat Postur Tubuh, Sayap, Paruh Hingga Kaki
Kemudian langkah lain dalam memperoleh kalori yang maksimal ketika tidur dengan melakukan tidur lebih banyak dan memakai masker. Dilansir dari laman Bright Side berikut cara terbaik membakar kalori saat tidur.
1. Cobalah tidur tanpa selimut.
Salah satu cara membakar kalori saat tidur dengan tidur tanpa selimut. Terkadang ketika tidur memakai selimut terasa panas dan gerah.
Cara lain meningkatkan kalori sedang tidur cobalah tidur tanpa selimut.Cara ini membuat istirahat malam lebih nyenyak, udara dingin saat tidur tanpa selimut membakar kalori dan metabolisme meningkat.
Kondisi yang lebih dingin di malam hari juga meningkatkan jumlah lemak coklat sehat yang memungkinkan tubuh Anda membuang gula darah yang tidak perlu dan membakar lebih banyak kalori.
