Network
PORTAL JOGJA - Kopi salah satu jenis minuman yang kaya manfaat baik untuk kesehatan tubuh kemudian juga sebagai suplemen bisa peroleh banyak energi. Namun, sudah ketergantungan dan terbiasa minuman kopi, jika tidak minum minuman jenis kafein ini menjadi tidak berenergi.
Berenergi secara alami adalah cara terbaik bukan ketergantungan pada kopi, meski demikian ada cara sehat untuk dapat membuat berenergi tanpa kopi ketika lelah menjaga tingkat energi tetap tinggi sepanjang hari.
Dilansir portaljogja.com dari laman Bright Side 4 hal yang dapat membantu tubuh tetap berenergi sepanjang hari tanpa minum kopi
1. Tidur Siang
Salah satu hal yang dapat membantu tubuh tetap berenergi sepanjang hari tanpa minum kopi dengan tidur siang. Tidur siang selama 20-30 menit setelah beraktiitas memberi pengaruh pada tubuh.
Baca Juga: Cara Mencegah Kolesterol Tinggi, Terapkan Gaya Hidup Sehat, Jaga Berat Badan Hingga Rajin Olahraga
Selama setidaknya 30 menit istirahat siang dengan melakukan tidur membantu memulihkan tenaga. Kemudian dari aktivitas tersebut mengurangi ketergantungan pada kafein, tanpa minum kopi pun bisa berenergi
2. Pakai Aromaterapi
Salah satu hal yang dapat membantu tubuh tetap berenergi sepanjang hari tanpa minum kopi pakai aromaterapi. Hirup aromaterapi seperti minyak essensial dapat membantu melawan kelelahan dan depresi.
Sedangkan minyak peppermint meningkatkan konsentrasi. Cara penggunaannya mudah campurkan 2 tetes minyak lemon esensial ke dalam shampo atau kondisioner sebelum mandi. Kemudian masukkan ke dalam botol semprot.
