Network
PORTAL JOGJA - Untuk menjaga imunitas agar daya tahan tubuh tetap stabil dan terhindah dari penularan Covid-19 tubuh memerlukan asupan vitamin yang memadai.
Vitamin A hingga E menjadi hal yang paling banyak diburu di Apotek. Beberapa jenis vitamin bahkan sempat menjadi sulit ditemukan.
Untuk mengatasi permasalahan vitamin daya tahan tubuh yang makin banyak dicari hingga menjadi susah ditemukan, berikut jenis-jenis makanan yang dapat digunakan sebagai alternatif sehingga kamu tidak perlu takut kehabisan stok vitamin di Apotek:
Vitamin A:
Menjadi vitamin yang pertama kali berhasil diidentifikasi membuat sematan huruf A berada pada vitamin ini. Fungsi dari vitamin A yaitu menjaga kesehatan mata, meningkatkan daya tahan tubuh, mengatasi peradangan, menunjang kesehatan kulit dan pertumbuhan sel serta mncegah kanker.
Baca Juga: 5 Vitamin dan Mineral yang Anda Butuhkan untuk Sistem Kekebalan Tubuh yang Sehat
Vitamin A dapat ditemukan pada kandungan makanan yaitu hati sapi, hati ayam, wortel, ubi, kubis, bayam, brokoli, sawi, paprika merah, telur rebus, ikan tuna, mangga, labu, caviar dan keju.
Vitamin B:
Vitamin ini memiliki setidaknya delapan jenis yang masing-masing memiliki manfaat yang berbeda-beda. Bila digabungkan delapan zat ini akan disebut sebagai B kompleks.
Berikut penjelasan terkait delapan jenis vitamin B:
a. Vitamin B1:
Fungsi: Mengubah makanan menjadi energi.
