Network
PORTAL JOGJA - Jarang ada yang tahu ternyata kebiasaan makan dengan tangan tanpa menggunakan sendok dan garpu memliki manfaat bagi tubuh.
Ya! makan dengan tangan punya banyak manfaat bagi tubuh, walau sudah ada alat makan seperti sendok dan garpu kita dianjurkan untuk makan dengan tangan saja.
Hal ini juga disunnahkan oleh Nabi Muhammad SAW dan sudah menjadi budaya di negara timur tengah seperti India dan Arab. Dikutip Portal Jogja dari laman Parenting Firstcry, berikut ini manfaat makan dengan tangan.
1. Meningkatkan Pencernaan
Begitu kita menyentuh makanan dengan jari kita, ujung saraf yang ada di jari memberi sinyal pada otak bahwa kita akan makan.
Baca Juga: 8 Tanda Sepele Anda Punya Penyakit Jantung
Baca Juga: Untuk Wanita, Berikut ini Penyebab, Tanda, dan Gejala Dari Kista Ovarium yang Harus Anda Ketahui
Pesan tersebut selanjutnya diteruskan ke perut yang mulai mempersiapkan pencernaan dengan melepaskan enzim dan cairan pencernaan yang diperlukan untuk pencernaan.
Selain itu, ujung saraf jari membantu memastikan tekstur dan suhu makanan yang akan kita makan, hal iti mempersiapkan otak untuk mengeluarkan cairan pencernaan yang sesuai bahkan sebelum makanan tersebut menyentuh bibir kita.
2. Menjadi Lebih Fokus untuk Makan
Saat Anda menyatukan jari untuk makan, hal itu dapat meningkatkan kesadaran akan rasa dan aroma makanan, sehingga membuatnys menjadi lebih menyenangkan. Anda lebih terhubung atau sinkron dengan makanan Anda dibandingkan saat makan dengan garpu atau sendok.
Keadaan pikiran yang lebih sadar dan tenang dapat mendukung pencernaan yang optimal dan asimilasi nutrisi yang lebih baik.
Baca Juga: 5 Pengobatan Rumahan Ini Ampuh Untuk Memutihkan Ketiak Anda yang Gelap
Baca Juga: Pilih Mana, Kopi atau Teh Hijau yang Lebih Sehat? Temukan Cara Terbaik untuk Meminumnya!
3. Melibatkan Semua Indra
Ketika seseorang menggunakan alat makan untuk makan, dia mungkin membatasi pengalamannya hanya pada tekstur makanan yang terasa di mulut saja. Di sisi lain, makan dengan tangan menambah dimensi konkret pada waktu makan Anda dengan melibatkan semua panca indra tubuh.
4.Menciptakan Bakteri Sehat
Banyak bakteri sehat menghuni kulit tangan. Bakteri yang sehat ini dapat menjaga tubuh dari serangan bakteri perusak lainnya yang menyerang dari luar.
Makan dengan tangan dapat membantu meningkatkan kekebalan alami sistem pencernaan kita terhadap kuman bakteri. Namun, pastikan untuk mencuci tangan dengan benar sebelum makan dan memotong kuku Anda.
5. Mencegah Lidah dari Rasa Panas
Tangan Anda juga bisa berfungsi sebagai sensor suhu. Ketika seseorang makan dengan garpu, dia mungkin tidak menyadari betapa panasnya makanan tersebut karena langsung dari piring ke mulutnya.
Baca Juga: Orang Tua Wajib Tahu! Ini 5 Makanan Yang Bisa Meningkatkan Kesuburan agar Bisa Hamil Anak Kembar
Baca Juga: 9 Tips Cara Membersihkan Kamar Mandi Agar Keseharian Anda Menjadi Lebih Nyaman
Sebaliknya, saat Anda menyentuh makanan sambil memakannya dengan tangan, ujung saraf jari Anda menyampaikan pembacaan suhu ke otak, sehingga menghentikan Anda untuk makan makanan tersebut.
6. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Makan dengan tangan itu sehat karena terbukti menjadi latihan otot yang luar biasa yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah.
Gerakan tangan dapat membantu meningkatkan aliran darah, sehingga secara positif mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
7. Mencegah Makan Berlebihan
Makan dengan tangan memungkinkan Anda untuk makan secara perlahan dan dapat membantu Anda merasa kenyang sehingga mencegah makan berlebihan.***
