Network
PORTAL JOGJA - Teh merupakan salah satu minuman yang paling terkenal di dunia. Berbagai negara mempunyai olahan tehnya sendiri-sendiri.
Di Indonesia minuman ini sangat digemari oleh semua kalangan dari anak-anak hingga dewasa, selain murah dan mudah didapat, teh teryata memiliki segudang manfaat bagi tubuh manusia.
Meski meminum teh dalam jumlah sedang adalah hal yang menyehatkan, terlalu banyak minum teh lebih dari 3-4 cangkir per hari, dapat menimbulkan beberapa efek samping.
Baca Juga: Momen Lucu Emak-emak, Mulai Nonton Bareng Hingga Syukuran Gara-gara Ikatan Cinta
Baca Juga: Gelombang Keempat Covid-19 di Korea, Kemungkinan Jadi yang Terburuk, 2 WNI Positif
Berikut ini adalah 5 efek samping terlalu banyak minum teh, sebagaimana dikutip Portal Jogja dari Healthline.
1. Mengganggu siklus tidur
Teh secara alami mengandung kafein yang jika dikonsumsi secara berlebihan dapat mengganggu siklus tidur.
Beberapa penelitian mengatakan, kafein dapat menghambat melatonin, yakni hormon yang memberi sinyal pada otak untuk tidur.
Pola tidur yang buruk dikaitkan dengan beberapa gangguan kesehatan, seperti kelelahan, gangguan memori, hingga masalah mental.
