Network
Para peserta menjawab pertanyaan tentang pola tidur dan kebiasaan tidur siang mereka, dan para penelti secara klinis mengikuti kelompok tersebut selama kurang lebih enam tahun.
Para peneliti menemukan bahwa 8 persen dari peserta memiliki kebiasaan tidur siang yang berlangsung lebih dari 90 menit, dan 24 persen melaporkan tidur setidaknya selama 9 jam setiap malam.
Baca Juga: Cara jitu menjaga Kebersihan Tangan saat Covid-19 Tanpa Menghilangkan Kelembapannya
Dalam masa peneltian, muncul 1.557 kasus stroke di antara peserta. Mereka yang tidur selama 9 jam atau lebih per malam memiliki kemungkinan 23 persen lebih tinggi untuk terkena stroke, dibandingkan mereka yang tidur teratur hanya 7-8 jam setiap malamnya.
Selain itu, mereka yang tidur malam lebih dari 9 jam, dan tidur siang lebih dari 90 menit per hari, memiliki risiko stroke hingga 85 persen lebih tinggi daripada mereka yang tidur malam dan siang dengan cukup.
Terakhir, kualitas tidur yang buruk juga berperan atau berisiko terkena stroke. Mereka yang memiliki kualitas tidur buruk memiliki kemungkinan 29 persen lebih tinggi terkena stroke, diabandingkan mereka yang memiliki kualitas tidur baik.
Baca Juga: 7 Hal Seru yang Bisa Dilakukan Jomblo saat Valentine
Risiko stroke juga dapat berubah, bahkan lebih tinggi apabila memiliki penyakit lain, seperti hipertensi dan diabetes, serta kebiasaan merokok. ***
