Network
PORTAL JOGJA - Pandemi ini mengharuskan kita selalu berada di rumah, mengurangi mobilitas keluar rumah, dan selalu menerapkan protokol kesehatan. Namun tubuh kita perlu asupan gizi agar tetap sehat.
Asupan gizi yang baik salah satunya dari apa yang dikonsumsi. Selain untuk membantu menjaga daya tahan tubuh, makanan yang sehat menjadi sumber energi berkualitas yang baik.
Dikondisi seperti ini, yang membuat kita memiliki ruang lingkup terbatas dan rasa bosan yang sering menyerang. Terkadang seseorang membutuhkan makanan selingan saat mengisi waktu atau memang diperlukan untuk melengkapi nutrisi.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta Episode 151 Kamis 4 Februari 2021, Elsa Panik Kepergok Bongkar Tas Reyna
Baca Juga: 8 Tanaman yang Harus Dimiliki di Rumah, Nomor 2 Kamu Pasti Suka
Namun, untuk tetap bisa mengkonsumsi camilan yang sehat, perlu diperhatikan kandungan vitamin, serat, karbohidrat dan protein yang didalamnya. Selain bisa menyesuaikan selera, anda juga dapat membuatnya sendiri dari rumah.
Nah, agar tidak asal dalam memilih dan membuat camilan, yuk simak ulasannya:
1. Memilih Sayur dan buah
Dirasa murah, sehat dan mudah didapat, sayur dan buah menjadi pilihan utama untuk camilan. Berbagai cara konsumsinya pun terbilang mudah, bisa dijadikan salad, menjadi smoothie, atau menyantapnya secara langsung. Selain itu, kandungan vitamin, mineral, dan seratnya pun sudah tidak diragukan lagi.
