Kenali Kandungan Gizi Tahu dan Manfaatnya, Dari Cegah Penyakit Jantung Sampai MPASI

Membantu mencegah anemia.  Karena tahu juga merupakan sumber zat besi yang baik, maka tahu juga dipercaya dapat menurunkan risiko terjadinya anemia.

Baca Juga: Nicke Widyawati, CEO Pertamina masuk 100 Most Powerful Woman Urutan 25 Kalahkan Sri Mulyani

Mengurangi risiko kanker.  Tahu mengandung isoflavon, yaitu antioksidan yang dapat menghambat pertumbuhan kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kacang kedelai dan produk olahan kacang kedelai, termasuk tahu, dapat menurunkan risiko kanker, terutama kanker prostat, kanker usus besar (kolorektal), dan kanker payudara.

Meringankan gejala pada wanita menopause. Wanita yang mengalami menapouse biasanya mengalami keropos tulang. Sementara tahu yang mengandung isoflavon ini memiliki fungsi lain yakni meningkatkan kepadatan tulang sehingga  dapat mencegah terjadinya tulang keropos.   

Cocok digunakan sebagai makanan pendamping ASI (MPASI). Karena tahu memiliki tekstur yang lembut sehingga aman bagi bayi dan anak-anak. Kandungan kalsium dan protein pada tahu juga mendukung tumbuh kembang badang si kecil.  

Baca Juga: Sering Unggah Foto Mesra, Istri Kiwil Curhat Di Medsos

Nah, banyak sekali kan manfaat yang bisa kita dapatkan dari di empuk tahu ini ? Tanpa perlu merogoh kantong terlalu dalam, kita sudah bisa dapatkan tahu dan sekaligus manfaatnya.***