PORTAL JOGJA - Bila anda termasuk orang yang mengalami warna kekuningan pada gigi, memiliki karang gigi yang menumpuk atau bahkan menderita bau mulut, mungkin solusinya ada pada kesehatan mulut anda.
Sisa makanan dan minuman yang menumpuk pada gigi dapat membuat gigi menjadi kuning. Bila sedari awal tidak dibersihkan dengan benar, sisa-sisa ini akan membentuk karang gigi yang juga dapat menimbulkan bau mulut.
Biasanya, untuk membersihkan karang gigi harus melakukan scaling ke dokter gigi. Namun, anda juga dapat membersihkan karang gigi di rumah, tanpa pergi ke dokter. Kuncinya adalah melakukan semua tips membersihkan karang gigi dengan teratur dan disiplin.
Baca Juga: 5 Manfaat Kesehatan dari Konsumsi Buah Stroberi, Salah Satunya Mencegah Stroke
Bila gigi anda telah memiliki plak dan karang gigi, anda dapat menghambat dan menghilangkan kotoran ini. Bila tidak, plak yang mengeras pada gigi dapat juga dapat terbentuk dari bawah gusi dan menyebabkan iritasi, bahkan radang gusi.
5 Tips untuk Membersihkan Karang Gigi Tanpa Pergi ke Dokter ini disusun oleh akun Youtube Channel Kesehatan dan dikutip Portaljogja.com.
1. Baking Soda
Bahan yang lazim dipakai dalam pembuatan kue dan roti sebagai bahan pengembang ini ternyata memiliki sifat abrasif yang dapat mengikis karang gigi sekaligus memutihkan gigi.
Baca Juga: 3 Cara Mudah Membuat Puding Chia yang Sehat dan Cocok untuk Buka Puasa ala Meghan Markle
Capa penggunaannya cukup mudah, cukup campur sedikit baking soda dengan air hingga menjadi pasta kental, oleskan di sikat gigi.
Gunakan campuran tersebut seperti anda menggosok gigi. Diamkan selama 15 menit sebelum anda berkumur dengan air putih. Rasanya memang kurang nyaman, namun hasilnya cukup mengejutkan.
Tentu tidak dalam satu kali pemakaian dapat memberikan hasil memuaskan namun dengan pemakaian teratur dan disiplin setidaknya satu kali setiap hari, karang gigi anda dapat melunak dan lepas.
Bonusnya, gigi anda juga akan terlihat lebih putih.
2. Cuka putih
Ternyata cuka putih juga efektif untuk menghilangkan karang gigi. Kandungan asam asetat, magnesium dan potasium dipercaya dapat merontokkan karang gigi secara perlahan.
Anda dapat membuat campuran satu sendok teh cuka putih, satu sendok teh garam dan setengah gelas air hangat. Kumurlah campuran ini dua kali sehari secara teratur dan lihatlah perbedaannya dalam satu minggu.
3. Kulit Jeruk
Tidak perlu jauh-jauh dan menggunakan bahan yang mahal, faktanya sisa kulit jeruk bahkan dapat digunakan untuk merontokan karang gigi.
Caranya sangat mudah, seusai anda mengupas jeruk, usapkan bagian dalam kulit jeruk yang berwarna putih merata ke seluruh bagian gigi, luar dan dalam.
Diamkan selama kurang lebih dua jam, kemudian baru berkumur dengan air hangat. Anda dapat melakukan ini menjelang tidur setelah selesai makan malam.
4. Daun Sirih Hijau
Ternyata kebiasaan orang jaman dulu untuk mengunyah sirih memang berkhasiat. Mengunyah daun sirih dipercaya akan mengeluarkan kandungan antiseptik yang dapat menghilangkan bau mulut. Anda dapat menghaluskan 1 lembar daun sirih hijau dan 1 butir cengkeh. Kemudian bahan ini anda kunyah sesering mungkin untuk hasil yang maksimal.
Lalu untuk merontokkan karang gigi, anda dapat mengambil 3 lembar sirih, rebuskan dengan 1 gelas air selama beberapa menit. Air rebusan ini dapat anda gunakan untuk berkumur sehari-hari.
Obat kumur tradisional ini lebih berkhasiat daripada obat kumur yang mengandung bahan kimia buatan.
5. Mengkonsumsi Buah dan Sayur
Siapa sangka bahwa selain bergizi, penuh vitamin dan mineral, ternyata buah dan sayur juga dapat menghilangkan karang gigi. Apel, melon, wortel dan seledri dipercaya dapat melakukan tugas merontokkan karang gigi bila dikonsumsi setiap hari.
Selain itu, mengunyah apel setiap hari selain dapat membersihkan plak pada gigi, juga dapat menghilangkan bau mulut.
Anda juga dapat menjaga kesehatan gigi dan gusi dengan cara mengurangi konsumsi makanan manis dan bertepung yang berlebihan.
Selain itu mengkonsumsi minuman bersoda dan alkohol juga dapat meningkatkan potensi terjadinya karang gigi.
Lebih baik anda lebih banyak mengkonsumsi air putih setiap hari karena air putih lebih mudah melarutkan sisa makanan yang tersisa di dalam mulut daripada minuman lain.***