PORTAL JOGJA – Masyarakat Indonesia umumnya mandi dua kali dalam sehari yaitu di pagi hari dan di sore hari. Namun tahukah Anda, beberapa dokter kulit ternyata hanya merekomendasikan mandi dua hari sekali, atau dua hingga tiga kali seminggu ?
Ini mungkin terdengar aneh, tetapi mandi setiap hari ternyata berdampak buruk bagi kulit Anda.
Padahal kebanyakan orang mandi setidaknya sekali sehari, baik di pagi atau malam hari sebelum tidur. Tergantung pada hari dan tingkat aktivitas yang dilakukan dalam sehari.
Baca Juga: Menurut Ahli, ini Olahraga yang Bisa Dilakukan Kala Pandemi Covid-19
Dikutip Portal Jogja dari Healthline, inilah yang perlu Anda ketahui tentang intensitas mandi yang baik dan benar.
Rekomendasi dokter yang menyebutkan mandi dua hari sekali atau dua hingga tiga kali seminggu bukan berarti Anda harus mengurangi rutinitas mandi Anda. Karena kulit setiap orang berbeda, dan kulit setiap orang bisa berubah dari musim ke musim.
Misalnya, kulit Anda mungkin lebih kering di musim dingin, dalam hal ini terlalu banyak hujan dapat menyebabkan kekeringan yang ekstrem. Namun, mandi setiap hari di musim panas mungkin tidak berdampak negatif pada kulit Anda.
Baca Juga: Alergi Susu Sapi atau Kambing? Coba Konsumsi Susu ini Saja dan Simak Penjelasannya
Karena tidak ada aturan tegas atau tegas tentang seberapa banyak terlalu banyak, penting bagi Anda untuk mengenal tubuh Anda dan menentukan apa yang dapat ditoleransi oleh kulit Anda.
Lalu dampak apa yang didapatkan ketika terlalu sering mandi. Jika Anda mandi terlalu banyak dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan Anda mungkin mengalami beberapa hal berikut ini:
- gatal-gatal
- kulit kering dan bersisik
- flare-up kondisi kulit seperti eksim dan psoriasis
- rambut kering dan rapuh
Sebaliknya, jika tubuh kurang mandi, maka kemungkinkan akan mengalami hal-hal berikut ini:
- Bau badan meningkat
- Muncul jerawat
Baca Juga: Rutin Makan Alpukat Setiap Hari, Ternyata Bisa Membuat Usus Jadi Sehat
- Flare-up kondisi kulit seperti eksim, psoriasis, dan dermatitis
- Infeksi kulit
- Area kulit gelap atau berubah warna
- Dalam kasus ekstrim bisa terjadi dermatitis neglecta
- Bercak tebal dan kulit bersisik
Lantas, bagaimana mandi yang benar dan dianjurkan ? Berikut beberapa tips mandi yang benar sekaligus baik untuk kulit Anda :
- Mandi hanya satu kali sehari (dua hari sekali, jika memungkinkan). Pada hari-hari Anda tidak mandi, berendamlah dengan spons. Cuci wajah, ketiak, dan selangkangan Anda dengan waslap.
- Jangan mandi dengan air panas. Gunakan air hangat sebagai gantinya.
- Batasi mandi menjadi 5 hingga 10 menit.
- Gunakan sabun atau pembersih yang lembut, dan bilas sabun secara menyeluruh sebelum keluar dari kamar mandi.
Baca Juga: Selain Jus Pare, Minuman Ajaib ini Juga Bermanfaat Untuk Penderita Diabetes Loh
- Jangan menggosok kulit Anda dengan handuk. Keringkan kulit untuk mempertahankan kelembapan.
- Hindari pembersih dan sabun dengan pewangi atau deodoran. Produk ini bisa mengiritasi kulit Anda.
- Oleskan pelembab ke kulit Anda setelah mandi atau berendam.
***