PORTAL JOGJA – Tetap berada di dalam rumah memang wajib dilakukan untuk mencegah penyebaran covid-19. Penting juga menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah tertular virus korona.
Sayangnya, banyak orang yang belum bisa memaksimalkan waktu mereka yang banyak di rumah itu. Akhirnya stress padahal ada banyak kegiatan yang bisa dilakukan di rumah dan hal itu berhubungan juga dengan kesehatan, salah satunya adalah kesehatan kulit.
Baca Juga: 13 Daftar Beasiswa 2021 Beserta Link Informasi dan Syarat-syarat yang Dibutuhkan,
Pada masa pandemi ini, ternyata kulit berpotensi mengalami kerusakan. Itu disebabkan, kebiasaan yang berubah, seperti menjadi lebih sering mencuci tangan.
Selanjutnya, mennggunakan hand sanitizer, dan beraktivitas di ruang ber-AC, yang ditambah dengan rasa stres berpotensi menyebabkan kerusakan kulit pada orang dewasa dan anak-anak.
Dikutip Portal Jogja dari berbagai sumber hal umum yang dapat dilakukan dalam upaya menjaga kesehatan kulit di masa pandemi adalah :
Baca Juga: Ini Resep Membuat Donat Isi, Praktis dan Anti Ribet, Mudah S
Baca Juga: Catherine Wilson Nyatakan Menerima Putusan Vonis 7 Bulan Penjara
1. Menjaga kebersihan
Menjaga kebersihan bermacam-macam cara, antara lain, rajin mencuci tangan, mencuci wajah, dan mencuci bagian oral hygiene. Selain itu juga rajin mengganti masker setiap 4 jam sekali, rutin mengganti sarung sprei dan sarung bantal, tidak bercampur handuk dengan orang lain.
2. Menjaga pola makan
Kebanyakan dari kita tidak memperhatikan pola makan di masa pandemi. Kita bisa memulainya dengan mengurangi makanan yang berminyak, memperbanyak minum air putih, tidak minum alkohol, makan makanan yang bergizi seperti buah dan sayur. Selain menjaga kesehatan kulit, makanan juga bisa untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Baca Juga: Jokowi Akan Menerima Vaksin Covid-19 Dosis Kedua Besok Pagi di Istana
3. Menjaga pola hidup
Menjaga pola hidup yang dimaksud adalah dengan tidur dengan teratur minimal 8 jam, mengendalikan emosi agar tidak timbul stress. Kurang tidur dan akan membuat raut wajah tampak kusam dan tidak segar.
Sementara itu, Dr. Hasrul Nazar, yang membahas tentang merawat kulit wajah pada masa pandemi, mengatakan, jerawat bisa disebabkan oleh dua hal, bisa dari kulit itu sendiri dan dari masker yang digunakan.
Baca Juga: Ada Beasiswa Kuliah Gratis di Jepang, Daftar Mitsui Bussan Scholarship Aja, Ini Info Lengkapnya
Masalah dari masker, mungkin karena masker yang dipakai tidak lembut, sehingga menyebabkan gesekan pada wajah, atau dalam bahasa medis disebut ance mekanik (jerawat yang timbul dari gesekan).
“Terkadang setelah makan, masyarakat langsung menutup wajah dengan masker tanpa mencuci mulut. Inilah yang menyebabkan bakteri menempel pada masker, lalu ditambah wajah yang memiliki pori-pori besar dan lupa mencuci muka, hingga menyebabkan masalah yang kompleks, semacam lingkaran setan yang sulit diputus,” ujarnya.
Baca Juga: 'Damai Kami Sepanjang Hari' Nama Unik Gadis Asal Bandung yang Ayahnya Fans Berat Iwan Fals
Menurutnya, cara untuk mengatasi masalah ini, harus sering sering membersihkan oral hygiene, menggunakan masker yang lembut, yang paling penting, sering mengganti masker setiap 4 jam sekali.***