PORTAL JOGJA - Bad mood pasti pernah dialami oleh semua orang. Akibatnya bila muncul perasaan tersebut bisa menganggu aktivitas sehari-hari atau yang telah direncanakan.
Bad mood menimbulkan rasa kurang bersemangat secara tiba-tiba. Bad mood ini bisa dialami oleh semua orang tanpa disadari.
Bila bad mood muncul, sebaiknya segera mencari mood booster untuk mengembalikan perasaan atau suasana hati ke arah positif.
Baca Juga: Jadwal Acara TV Hari Ini, Jumat 15 Januari 2021, Jelang Akhir Pekan
Baca Juga: Gempa Majene Sulbar Dipicu Mamuju Thrust, Daryono Sempat Ingatkan Agar Waspada Pasca Gempa Pertama
Satu cara yang mungkin jarang disadari adalah mengonsumsi minuman yang tepat. Seperti dikutip dari PMJNews yang dilansir Woman and Home, pada Kamis 14 Januari 2021, ada lima macam minuman yang dapat membantu meningkatkan mood atau suasana hati.
1. Air putih
Selain dapat menghidrasi tubuh, air putih juga dapat membantu mempertajam kembali konsentrasi. Upayakan untuk minum delapan gelas air putih per hari. Bila merasa bosan dengan rasa air putih, coba tambahkan potongan buah hingga rempah.
Baca Juga: Rocky Gerung: Presiden Jokowi Nggak Mampu Yakinkan Kader Partai Sendiri Gegara Ribka Tolak Vaksinasi
2. Kreasi cokelat
Cokelat diketahui mengandung flavinol yang dapat meningkatkan serotonin. Serotonin merupakan hormon yang berkaitan dengan rasa bahagia. Jenis super-cacao dapat memiliki efek ini delapan kali lebih tinggi dibandingkan cokelat biasa.
3. Teh hijau
Teh hijau atau matcha memiliki kandungan antioksidan dan L-Theanine yang tinggi. L-Theanine memiliki efek yang menenangkan sekaligus membuat pikiran tetap tajam.
Baca Juga: Meski Sudah Minta Maaf Kasus Raffi Ahmad Jadi Pelajaran Penting
4. Sup akar bit
Semangkuk sup akar bit (beetroot) dapat membuat tubuh terasa lebih bertenaga dan bersemangat. Minuman ini juga dapat membuat kegiatan olahraga tidak terasa begitu melelahkan.
5. Smoothie kaldu
Kaldu mungkin tidak terdengar seperti minuman pada umumnya. Akan tetapi, kaldu mengandung banyak zat gizi dan bahkan bisa digunakan untuk membuat smoothie yang gurih.
Baca Juga: Drama Cinta Segitiga Kiwil Berakhir, Eva Mundur Setelah Tahu Rohimah Gugat Cerai : Saya Punya Hati
Ini patut Anda coba untuk mengusir bad mood yang tiba-tiba muncul tanpa disadari. Semoga bermanfaat.***