Network
PORTAL JOGJA – Long weekend pekan ini segera berakhir. Esok hari ini saatnya kembali ke realita. Bagi yang memiliki rutinitas kerja, barangkali merasa agak berat membangun kembali mood dan semangat kerja. Terlebih setelah melewatkan masa libur selama 5 hari.
Terbangun dan menyadari libur telah usai memang kadang menyebalkan. Itu sebabnya banyak orang yang mungkin harus berjuang melawan sindrom I hate Monday.
Padahal, seharusnya awal kerja disambut dengan semangat dan suka cita karena badan dan pikiran telah disegarkan kembali saat libur.
Baca Juga: Update Covid-19 DIY Minggu 1 November 2020 : Hanya Ada Penambahan 16 Kasus Positif Pasca Liburan
Nah, biar godaan I Hate Monday enyah, berikut beberapa jurus yang bisa kita lakukan :
Olahraga
Saat kita bangun pagi, tidak ada salahnya kita melakukan olahraga ringan sebelum bersiap-siap untuk bekerja.
Sekedar lari atau jalan pagi, aerobik ringan bisa kita pilih untuk dilakukan agar badan terasa lebih segar.
Kenakan busana cerah
Konon, busana tak hanya memengaruhi penampilan, tapi juga mood. Mengenakan busana berwarna cerah dapat mengalirkan energi dan semangat baru dalam beraktivitas.
Baca Juga: Wisatawan Malioboro Masih Ada yang Melanggar Protokol Kesehatan Saat Libur Panjang
Berdandanlah sebaik mungkin dan jangan lupa untuk selalu tersenyum. Tak ada salahnya memakai parfum dengan aroma yang menyegarkan.
Sarapan yang cukup
Sarapan sangat penting untuk menunjang aktivitas. Selain sebagai sumber nutrisi, sarapan juga bisa menjadi sumber energi dan dapat meningkatkan mood. Sarapan seperlunya, jangan kebanyakan. Karena kalau terlalu kenyang kadang malah bikin malas atau bahkan mengantuk.
Bikin rencana yang membuat bersemangat
Tidak ada salahnya menyusun rencana-rencana kerja maupun target kerja baru. Sesuatu yang baru, yang disusun sendiri sesuai dengan passion kita, akan bisa membuat kita bersemangat untuk mewujudkannya.
Baca Juga: Kabar Gembira! Pemerintah Bakal Buka Rekrutmen CPNS 2021, Formasi Apa Saja yang Dibutuhkan?
Bersyukur
Jangan lupa untuk tetap bersyukur karena masih bekerja. Tak sedikit orang yang kehilangan pekerjaan saat pandemi COVID-19 melanda. Syukuri jika kita masih bekerja dan tetap mendapatkan penghasilan yang cukup.
Nah, itu adalah beberapa tips untuk mengusir sindrom I hate Monday yang sering muncul saat sesudah akhir pekan. Terlebih sesudah menikmati long weekend. Selamat mencoba.***
