Network
9. Konsumsi Makanan Sehat:
Diet yang seimbang dan kaya akan nutrisi dapat membantu menjaga kesehatan mata. Konsumsilah makanan yang mengandung antioksidan, seperti sayuran hijau, buah-buahan, ikan berlemak, dan kacang-kacangan, yang baik untuk kesehatan mata.
10. Berhenti Menggunakan Gadget Sebelum Tidur:
Hindari menggunakan gadget seperti ponsel atau tablet sebelum tidur, karena cahaya biru yang dipancarkannya dapat mengganggu pola tidur Anda dan menyebabkan mata lelah.
Baca Juga: Gibran Masih Rahasiakan Soal Kementerian Baru Usai Kunjungi Prabowo
Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat membantu mengurangi ketegangan dan kelelahan pada mata akibat terlalu lama di depan komputer. Selalu ingat untuk memberikan istirahat yang cukup bagi mata Anda dan berkonsultasilah dengan dokter mata jika mengalami masalah yang serius.***
