Network
Sering kali, ketika kita fokus pada layar komputer, kita cenderung mengurangi frekuensi kedipan mata. Hal ini dapat menyebabkan mata menjadi kering dan lelah. Lakukan latihan kedipan dengan sengaja untuk menjaga mata tetap lembab dan nyaman.
5. Gunakan Tetes Mata:
Gunakan tetes mata yang direkomendasikan oleh dokter mata untuk membantu menjaga kelembaban mata. Tetes mata dapat membantu meredakan mata kering dan mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh terlalu lama di depan komputer.
6. Periksa Posisi Komputer Anda:
Pastikan posisi komputer Anda ergonomis dan nyaman. Layar komputer harus berada pada tingkat mata atau sedikit di bawahnya. Hal ini membantu mengurangi tekanan pada mata dan leher.
Baca Juga: Sabrina Chairunnisa Isyaratkan Hadirnya Deddy Corbuzier Junior, Netizen Salfok Perut
7. Pertimbangkan Pemeriksaan Mata Rutin:
Jika Anda mengalami masalah mata yang sering, pertimbangkan untuk menjadwalkan pemeriksaan mata rutin dengan dokter mata. Mereka dapat memberikan saran lebih lanjut dan meresepkan kacamata atau lensa khusus jika diperlukan.
8. Perhatikan Pola Tidur:
Pastikan Anda mendapatkan cukup tidur setiap malam. Kurang tidur dapat meningkatkan risiko mata lelah. Cobalah untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malam untuk menjaga kesehatan mata dan tubuh secara keseluruhan.
