Network
Sebagai contoh, pada penderita penyakit jantung atau stroke, stres dapat mempengaruhi kondisi dan memberikan gangguan pada pembuluh darah. Stres dapat pula mempengaruhi kadar asam lambung seseorang dan mempengaruhi kinerja lambung.
Cara Hindari Gangguan Mental Pasca Pemilu 2024
Guna menghindari gangguan mental pasca pemilu 2024, Pakar Psikologi Sosial dari Universitas Indonesia Dicky C. Pelupessy menyatakan agar masyarakat dapat melakukan relaksasi stres.
Baca Juga: Ini Manfaat Konsep Ruang Minimalis, Bisa Tambah Mood Produktif dan Kurangi Stres
“Coba relaksasi stres dengan menarik nafas, kemudian keluarkan, dan dilakukan berulang. Jangan dipikirkan hal-hal yang membuat jadi tidak enak dan mengganggu,” kata Dicky saat dihubungi ANTARA pada Jumat 16 Februari 2024.
Cara relaksasi ini dapat dilakukan sesuai dengan kesenangan dan pilihan masing-masing pribadi, misal berkebun, nonton film atau komedi, mendengarkan musik, memperdalam ibadah. Bagian terpentingnya adalah kembali untuk dapat mengendalikan pikiran dari persoalan yang membebani. Hal ini perlu dilaksanakan supaya hidup dapat berjalan sebagaimana mestinya.
“Pengendalian pikiran juga penting gitu. Pikiran dikendalikan dengan baik, seperti jangan pikirkan menang atau kalahnya caleg yang kita pilih, kalau tidak menang ya sudah, itu adalah kompetisi dan tugas kita hanya memilih saja,” ungkapnya.
Baca Juga: Usai Pemilu Mahfud MD Beri Pesan: Kita TIdak Boleh Lelah Mencintai Indonesia
Ia juga berpesan walaupun perjuangan politik memang membawa harapan dan mimpi namun apabila kenyataannya tidak sesuai dengan yang diinginkan, maka jangan sampai membuat yang bersangkutan berlarut hingga menimbulkan stres yang berkepanjangan.***
