Network
PORTAL JOGJA - Sebagai kegiatan yang paling mudah dan sederhana, ternyata senyum memiliki manfaat luar biasa pada kehidupan kita. Senyum bukan hanya tanda kebahagiaan atau ramah, tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Berikut Portal Jogja menyajikan manfaat senyum,yang disarikan dari berbagai sumber.
1. Meningkatkan perasaan positif dan mengurangi stres
Saat kita tersenyum, otak melepaskan endorfin atau hormon yang membuat kita merasa bahagia. Ini sangat membantu mengurangi stres dan meningkatkan perasaan positif. Bila sedang sedih atau marah, cobalah untuk senyum. Ini akan membantu suasana hati kita menjadi lebih baik.
Baca Juga: 7 Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari, Salah Satunya Mengurangi Risiko Depresi
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Ketika kita senyum, tubuh memproduksi lebih banyak sel-sel imun yang membantu melawan penyakit dan infeksi. Alhasil senyum meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita untuk bertahan dari berbagai penyakit.
3. Meningkatkan hubungan sosial
Dengan senyum , kita akan mudah untuk membangun hubungan sosial yang baik. Orang banyak senyum dan ramah lebih mudah diterima oleh orang lain. Apalagi senyum adalah bahasa universal yang dapat mengatasi batasan bahasa dan budaya.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Beberapa studi menunjukkan bahwa senyum dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. Senyum membuat tubuh rileks dan meningkatkan aliran darah.
Baca Juga: Pemadaman Listrik PLN Hari Ini, Sejumlah Wilayah di Sleman dan Wonosari Padam Sementara
5. Meningkatkan kepercayaan diri
Saat senyum, kita akan terlihat lebih percaya diri dan optimis. Kita merasa lebih baik dan lebih yakin dalam menghadapi situasi-situasi sulit sekalipun.
6. Menebarkan Kebaikan
Cobalah tersenyum pada orang lain, maka mereka akan tersenyum balik. Efek domino senyum ini menjadi cara sederhana untuk membuat komunikasi dengan siapapun terasa lebih baik.
