Network
PORTAL JOGJA - Umur semakin bertambah perubahan tubuh yang banyak muncul pentingkan tingkatkan gaya hidup lebih sehat agar sehat selalu. Sederet alternatif dapat dilakukan memperpanjang umur.
Diet dan makan makanan sehat salah satu cara terbaik bikin umur panjang. Makan smoothie juga alternatif pilihan yang bisa dicoba menunda penuaan.
Smoothie adalah minuman yang terbuat dari buah dan sayuran mentah dengan cara diblender.Biasanya bahan dasar dari smoothie terdiri dari sari buah, produk susu, seperti susu,yogurt dan keju.
Dilansir portaljogja.com dari laman roomme.id smoothie, antara lain bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh, kualitas tidur dan mengurangi lemak dalam tubuh.
Ada sederet bahan smoothie untuk memperlambat penuaan,antara lain blueberry,alpukat,teh hijau, bayam dan kangkung.
Baca Juga: 8 Manfaat Serai Baik untuk Kesehatan, Menurunkan Berat Badan dan Mengurangi Risiko Diabetes
Dilansir portaljogja.com dari Eat This berikut ini rekomendasi 4 bahan smoothie terbaik untuk memperlambat peuaan:
1. Blueberry
Salah satu rekomendasi bahan smoothie terbaik untuk memperlambat penuaan, yaitu blueberry. Dilansir dari laman Medical Daily blueberry memiliki kandungan anti aging mampu memperlambat penuaan.
Kandungan antioksidannya merupakan tingkat tertinggi dari jenis buah apapun. Morgyn Clair, MS, RmnDN di Fit Healthy Momma menyebut manfaat antioksidan mampu menlindungi sel-sel.
