Network
Berikut contoh daftar makanan dan minuman yang bisa memicu asam lambung naik :
-Gorengan dan makanan berlemak.
-Susu, keju, krim, es krim.
-Tomat, nanas, jeruk-jerukan.
-Cokelat.
-Bawang putih, bawang bombay, cabai.
-Kopi, teh, soda.
-Daun mint.
Kamu juga harus tahu beberapa metode yang dapat dilakukan sebagai pencegahan, antara lain:
1.Makan dengan porsi yang lebih kecil, tetapi lebih sering dan ubah jenis makanan yang dikonsumsi.
2.Berhenti merokok.
3.Tidur dengan menggunakan alas kepala yang lebih tinggi dari badan.
4.Makan paling tidak 2–3 jam sebelum tidur.
5.Saat alami obesitas, ada baiknya kurangi berat badan dengan berolahraga dan mengatur pola makan.
6.Hindari makanan berlemak dan asam.
7.Batasi asupan cokelat.
8.Jauhi makanan pedas.
9.Kurangi minuman berkarbonasi. ***
