Network
PORTAL JOGJA - Kesehatan otak menjadi bagian dari gaya hidup yang memberikan dampak pada kesehatan, maka perlu kesehatan otak ditingkatkan dengan melakukan beberapa cara salah satunya bermain permainan.
Kemudian alternatif lain yang bisa dilakukan menulis di buku catatan sampai melakukan teka-teki silang. Dilansir portaljogja.com dari laman Taste of Home ada 5 kebiasaan sehat yang terbukti meningkatkan kesehatan otak:
1. Menulis di buku Catatan
Salah satu kebiasaan sehat yang terbukti meningkatkan kesehatan otak adalah menulis di buku catatan. Kegiatan menulis memberi pengaruh pada otak dan dilansir dari laman Medical News Today bisa membantu menulis dan belajar.
Hal ini berbeda dengan hanya mengetik gagasan yang diinginkan tidak membuat lebih baik. Kemudian cara yang terbaik yaitu menulis di buku catatan pakai pensil dan alat tulis lainnya sesuai kemampuannya dalam menulis.
Baca Juga: Hunian Hotel dan Kunjungan Destinasi Wisata pada libur Tahun Baru 2022 di Sleman Alami Kenaikan
2. Bermain permainan
Kebiasaan lain yang mampu meningkatkan kesehatan otak dengan bermain permainan. Ada beberapa jenis permainan menarik sebagai sarana melatih otak antara lain games puzzle.
Games berbasis fisika Cut the Rope meningkatkan konsentrasi, keterampilan beralih tugas, dan beradaptasi dengan situasi baru lebih banyak daripada mereka yang memainkan video game jenis lain, menurut sebuah studi dari Nanyang Technological University di Singapura.
Para peneliti menyarankan permainan asah otak yang kompleks, yang melibatkan perencanaan dan penyesuaian strategi, dapat membantu meningkatkan daya ingat. Makanan penambah otak ini akan membuat Anda tetap bermain.
