Network
PORTAL JOGJA - Aktivitas sepanjang hari membuat tubuh lelah ingin beristirahat dengan tidur, alasannya tidur menjadi cara baik mengembalikan energi yang hilang. Namun, disisi lain aktivitas tidur seharian terkadang jadi malas melakukan kegiatan lainnya. Dilansir portaljogja.com dari laman Bright Side ada 4 Hal yang akan terjadi jika terlalu banyak tidur:
1. Merasa Lelah Sepanjang Waktu
Salah satu hal yang akan terjadi jika terlalu banyak tidur yaitu merasa lelah sepanjang waktu. Rasa lelah maupun malas akan dirasakan bukan lagi segar dan berenergi. Bisa jadi akibat terlalu banyak tidur lebih dari 7-9 jam daripada melakukakan kegiatan membuat otak tidak fokus.
2. Rentan Terhadap Sakit Kepala
Aktivitas terlalu banyak tidur memiliki banyak efek buruk terhadap kesehatan yaitu sakit kepala. Dampak dari neurotransmiter membuat rentan sakit kepala, maka kurangi terlalu banyak tidur sepanjang waktu.
Baca Juga: Tips dan Cara Menyimpan dan Menyusun Rapi Bahan Makanan Susu, Sayur dan Buah di Lemari Es Terbaik
3. Kondisi Kronis Memburuk
Istirahat dengan tidur akan membuat tubuh berenergi, tetapi kalau tidur sepanjang waktu justru memperburuk depresi konis terhadap penyakit yang diderita salah satunya risiko penyakit jantung memburuk. Oleh karena itu kegiatan tidur dikurangi supaya penyakit kronis seperti jantung berkurang.
4. Pemuaan Dini
Dampak dari terlalu banyak tidur sudah tentu memberi efek negatif pada kulit yakni penuaan dini. Kulit cepat mengendur dan cepat menua sebelum waktunya. Tidak hanya terjadi penuaan dini, melainkan juga memperlambat metabolisme tubuh.
