Network
PORTAL JOGJA - Ketika sedang alami masalah membuat suasana hati gundah dan gelisah. Meski demikian ada cara sederhana mengobati dan menghibur diri agar hati tidak gelisah lagi. Dilansir portaljogja.com dari laman Bright Side setidaknya 5 tips menghibur diri saat hati sedang sedih.
1. Terapi Cahaya Di Rumah
Tips yang satu ini menarik dijadikan alternatif menghibur diri dengan duduk dekat lampu. Aktivitas ini bisa dilakukan sambil duduk santai sembari membaca buku atau meditasi. Kegiatan seperti itu membuat suasana hati menjadi tenang dan tidak mengurangi kegelisahan hati sejenak.
2. Jalan-jalan di pagi hari.
Tips menghibur diri saat hati sedih dapat dilakukan dengan cara lainnya, yaitu jalan-jalan di pagi hari. Aktivitas jalan-jalan menjadi cara meningkatkan energi, tetapi juga pikiran menjadi segar apalagi udaranya masih bersih.
Baca Juga: Tips Rumah Bebas Serangga Tanpa Bahan Kimia Berbahaya, Pakai Soda Kue dan Hiasi Rumah Dengan Tanaman
Kemudian udara segar pagi hari mempengaruhi fungsi otak sehingga konsentrasi pikiran juga lebih baik serta membuat kinerja menjadi semangat.
3. Olahraga
Tips yang satu ini memang bisa membuat suasana hati lebih reliks dengan berolahraga. Olahraga bukan saja meningkatkan kesehatan melainkan juga otak lebih segar dan lebih baik dari sebelumnya.
4. Rencanakan Liburan dan Rekreasi
