Manfaat Buah Nanas Kaya Vitamin dan Nutrisi Penting untuk Kesehatan

PORTAL JOGJA - Ananas Comosus nama lain buah nanas yang berasal dari Amerika Selatan memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh.

Buah nanas memiliki banyak kandungan kalori, karbohidrat, mineral sampai serat, yang mampu menyembuhkan berbagai penyakit dan menurunkan kolesterol.

Kaya Vitamin dan Mineral

Tidak hanya kaya mineral, tetapi juga manfaat buah nanas mempunyai sederet vitamin dari mulai vitamin B6, vitamin C, folat, Thiamin, mangan, hingga potasium.

Berikut ini kandungan nutrisi dalam setiap 165 gram potongan nanas segar sebagaimana dilansir dari verywellFit. Nutrisi yang terkandung dalam buah nanas antara lain:

Nanas

Baca Juga: Nanas, Buah Berduri Yang Berguna Atasi Nyeri Sendi, Manis Tapi Rendah Kalori

Kalori : 82, 5, Lemak : 0,2 g
Sodium : 1,7 mg, Karbohidrat 22 gram. Manfaat buah nanas juga kaya akan serat 2,3 gram, Gula 16, 3 gram.

Selain itu buah nanas memiliki kandungan protein 0, 9 gram. Vitamin C 79 gram, dan lainnya termasuk mangan.

Kaya Nutrisi, Mangan dan Enzim Bromelain yang Bermanfaat bagi Tubuh