Network
PORTAL JOGJA – Buah nanas adalah buah tropis yang bisa kita jumpai di semua musim. Selain mudah didapatkan, harga nanas juga tidak terlalu menguras isi kantong.
Meski begitu, nanas yang lekat dengan duri-duri tajam sebagai ciri khasnya ini memiliki banyak khasiat. Salah satunya adalah untuk mengatasi nyeri pada sendi.
Dilansir dari Live Science. ahli gizi dari San Diego Laura Flores menyebutkan, nanas mengandung vitamin C dan mangan dalam jumlah yang tinggi. Selain itu nanas juga merupakan sumber serat makanan yang penting serta bromelain atau enzim.
Baca Juga: Mengenal Penyebab Rambut Rontok Pada Wanita dan Langkah Pencegahannya
Nanas juga dikenal kaya akan antioksidan. Sehingga dengan mengonsumsinya dengan jumlah yang cukup, nanas dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membangun tulang yang kuat, dan mengatasi gangguan pencernaan.
Meskipun nanas memiliki rasa manis, namun nanas rendah kalori. Selain itu nanas juga bebas lemak, bebas kolesterol dan rendah natrium.
Namun berbeda halnya dengan nanas kalengan yang telah mengalami proses pengolahan. Nanas kalengan memiliki kalori dan gula yang lebih tinggi. Selain itu nanas kalengan juga mengandung lebih sedikit vitamin dan mineral.
Baca Juga: Suka Minum Kopi atau Berendam Air Panas? Siap-Siap Hentikan Keduanya Saat Hamil
Di Indonesia terdapat 3 jenis nanas yang banyak dijumpai di pasaran. Dilansir dari Nanas Buah Blogspot, jenis nanas yang banyak dijumpai di Indonesia antara lain nanas Cayenne, nanas Queen dan nanas Spanyol.
Nanas Cayenne memiliki ciri daunnya yang halus, tidak berduri dengan ukuran buah besar. Di Indonesia Nanas Cayenne lebih dikenal dengan nama Nanas Subang. Sedang Nanas Queen memiliki ciri daun pendek, berduri tajan dan buah berbentuk lonjong. Nanas Queen banyak ditemui di Palembang, Bogor dan Kediri.
