Network
PORTAL JOGJA - Tidak bisa dibantah bila salah satu faktor yang mempengaruhi tinggi pendek tubuh seseorang adalah faktor genetika. Namun, selain faktor genetik, tinggi tubuh seseorang juga dipengaruhi oleh faktor lingkungan.
Banyak yang bilang kalau seseorang ingin memiliki tubuh yang tinggi, maka harus rutin berolahraga dan makan suplemen peninggi badan. Namun tahukah Anda kalau ternyata ada beberapa makanan, yang bila dimakan secara rutin bisa menambah tinggi badan.
Dikutip Portal Jogja dari laman Healthline, berikut beberapa makanan yang bisa menambah tinggi badan.
1. Kacang
Kacang sangat bergizi dan merupakan sumber protein yang sangat baik. Protein telah terbukti meningkatkan kadar insulin-like growth factor 1 (IGF-1), hormon penting yang mengatur pertumbuhan pada anak-anak. Kacang juga mengandung zat besi dan vitamin B yang tinggi, dapat membantu melindungi dari anemia.
Baca Juga: 5 Cara Alami Untuk Meningkatkan Pertumbuhan Dan Ketebalan Rambut
Baca Juga: 5 Tips Mudah Menanam Buah Pepaya dalam Pot di Halaman Rumah ala Kementerian Pertanian
2. Ayam
Ayam kaya protein dan berbagai nutrisi penting lain. Kandungan vitamin B12 dalam ayam sangat tinggi. Vitamin B12 adalah vitamin yang larut dalam air yang sangat penting dalam menambah tinggi badan.
Selain itu ayam juga sarat akan taurin dan asam amino untuk mengatur pembentukan dan pertumbuhan tulang.
