Network
PORTAL JOGJA - Tidak bisa kita pungkiri banyak memakan makanan manis memang bisa merusak gigi anak. Sebaliknya, selain ada makanan yang bisa merusak gigi, ada juga makanan baik untuk gigi karena bisa memperkuatnya.
Beberapa makanan yang sehat untuk tubuh ini ternyata juga baik untuk gigi. Dikutip Portal Jogja dari situs Parents berikut ini makanan yang bisa memperkuat gigi.
1. Vitamin C
Ada beberapa jenis bakteri di mulut anak Anda dan beberapa di antaranya dapat menyebabkan radang gusi yang merupakan tahap pertama penyakit gusi.
Vitamin C dalam buah-buahan seperti jeruk, jeruk nipis, kiwi, melon, pepaya, dan stroberi membantu membunuh bakteri ini, dan juga meningkatkan pasokan kolagen yang sehat di gusi.
Baca Juga: Pikiran Rakyat Media Network (PRMN) Gelar UKW untuk Tingkatkan Profesionalisme Wartawan
Baca Juga: Ini Loh 5 Kebiasaan Bodoh Yang Harus Dihindari Agar Hidup Kita Tak Celaka
Tetapi anak-anak harus menunggu setidaknya 30 menit sebelum menyikat gigi setelah mengonsumsi makanan atau minuman jeruk. Karena asam sitrat dalam buah ini dapat melemahkan enamel gigi untuk sementara dan membuat gigi rentan terhadap erosi akibat menyikat.
2. Yogurt
Yogurt adalah sumber probiotik yang menurut beberapa penelitian membantu melawan bakteri yang menyebabkan penumpukan plak dan radang gusi. Pastikan untuk memilih yogurt rendah gula atau tanpa gula untuk sarapan anak Anda.
