Network
PORTAL JOGJA - Sejak Indonesia diserang wabah virus Covid-9 pemerintah memberlakukan berbagai kebijakan. Mulai dari kebijakan PSBB hingga yang saat ini masih berlangsung adalah PPKM. Semua itu dilakukan dengan tujuan agar penularan virus Covid-19 dapat ditekan laju pertumbuhannya.
Di sisi lain, pembatasan aktivitas dalam berbagai sektor, berita tentang pandemi Covid kadang mempengaruhi kondisi tubuh seseorang. Tak hanya fisik, namun juga kesehatan mental.
Salah satu yang bisa dilakukan uncuk mencegah agar kesehatan mental tetap terjaga adalah refreshing. Misalnya dengan melakukan berbagai macam hobi.
Baca Juga: Bandara Ahmad Yani Semarang Ditutup Karena Banjir, Satu Penerbangan Dialihkan
Sepanjang hobi tidak berlawanan dengan gerakan 5M yang tengah gencar dikampanyekan, maka bisa digeluti kembali. Hobi juga bisa menjadi ajang me time yang ujungnya memberikan perasaan senang dan bahkan meredakan stress.
Dikutip Portal Jogja dari PMJ News, berikut beberapa tips mudah dan sederhana untuk menjaga kesehatan mental anda.dimasa pandemi ini.
1. Bicara dengan diri sendiri
Pandangan seseorang terhadap diri sendiri akan sangat mempengaruhi bagaimana dia memproses dan memahami sesuatu yang terjadi pada dirinya. Inilah alasan mengapa penting bagi seseorang untuk meluangkan waktu sejenak dan berkomunikasi dengan diri sendiri.
Baca Juga: Kementerian LKH Umumkan Kelahiran Penghuni Baru TN Gunung Leuser
Bisa juga dilakukan pada saat selesai melakukan ibadah lewat doa, seperti sholat bagi umat Islam, selain mendapat kebaikan berdoa juga membuat hati kita jadi tenang.
