Network
Makan secara teratur dan hindari melewatkan makanan utama. Sarapan adalah makanan penting karena meningkatkan metabolisme.
10. Konsistensi dan Kesabaran:
Menjaga berat badan ideal adalah perjalanan jangka panjang. Jadilah konsisten dalam upaya Anda dan bersabarlah. Jangan terlalu fokus pada hasil segera, tetapi lebih pada perubahan gaya hidup yang sehat.
Baca Juga: Raih Gelar Profesor, Ridwan Menjadi Guru Besar ke-11 di Fakultas Hukum UII
Ingatlah bahwa setiap individu berbeda, dan tidak ada pendekatan satu ukuran cocok untuk semua. Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter jika Anda memiliki pertanyaan atau kebutuhan khusus terkait dengan berat badan atau diet Anda.
Yang terpenting, penting untuk mencapai berat badan ideal dengan cara yang sehat dan berkelanjutan, serta untuk selalu mendahulukan kesehatan Anda dalam setiap langkah perjalanan Anda.***
