Network
8. Batasi Gula dan Makanan Cepat Saji
Hindari makanan tinggi gula tambahan dan makanan cepat saji yang kurang gizi. Gula berlebih dapat menyebabkan peningkatan berat badan yang tidak sehat dan risiko penyakit gestasional.
9. Air
Minum cukup air sangat penting selama kehamilan. Air membantu mengurangi risiko dehidrasi dan membantu melancarkan pencernaan.
10. Suplemen
Selain makanan, dokter mungkin merekomendasikan suplemen seperti asam folat, kalsium, atau vitamin yang sesuai dengan kebutuhan Anda selama kehamilan.
Baca Juga: Sleman Temple Run Masuk Kalender Internasional
Dalam semua hal, konsultasikan dengan dokter Anda tentang diet Anda selama kehamilan. Setiap wanita hamil memiliki kebutuhan yang berbeda, dan dokter Anda dapat memberikan panduan khusus sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Ingatlah bahwa makanan sehat selama kehamilan adalah langkah penting untuk memastikan pertumbuhan dan perkembangan yang optimal bagi bayi Anda, serta kesehatan Anda sendiri. Semoga kehamilan Anda berjalan dengan lancar dan bahagia.***
