Network
Konsultasi dengan Ahli Gizi
Untuk mendapatkan rekomendasi pola makan yang tepat, konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter.
Catat Asupan Anda
Membuat jurnal makan dapat membantu Anda memantau kalori dan nutrisi yang Anda konsumsi setiap hari.
Sabar dan Konsisten
Perlu diingat bahwa menaikkan berat badan membutuhkan waktu, jadi tetap sabar dan konsisten dengan upaya Anda.
Baca Juga: Rekomendasi Drama Korea Romantis yang Dijamin Mengandung Bawang
Ingatlah bahwa setiap individu berbeda, jadi apa yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak berhasil untuk orang lain.
Yang paling penting adalah mendekati proses ini dengan kesabaran, konsistensi, dan dedikasi. Seiring waktu, dengan pendekatan yang tepat, berat badan ideal bisa dicapai.***
