Network
PORTAL JOGJA - Tubuh kita sangat membutuhkan air putih agar organ tubuh bisa bekerja dengan maksimal. Kurang minum air putih bisa mengakibatkan seseorang mengalami dehidrasi alias kekurangan cairan dalam tubuh.
Sehingga dengan terhidrasi sepanjang hari maka akan membuat tubuh sehat. tetapi langkah agar tubuh tetap terpenuhi kadar airnya merupakan salah satu tantangan tersendiri.
Menurut Lisa Moskovitz pendiri New York Nutrition Group di New York City 60% tubuh terdiri dari air, jika tubuh mengalami dehidrasi sekecil apapun akan mempengaruhi kesehatan tubuh mulai dari energi, dan pencernaan hingga kekebalan.
“Tubuh kita kira-kira 60 persen terdiri dari air, sehingga dehidrasi sekecil apa pun dapat memengaruhi fungsi kita secara negatif, mulai dari tingkat energi hingga pencernaan dan bahkan kekebalannya,” kata Lisa Moskovitz seperti dilansir dari Everyday Health.
Moskovitz juga menambahkan jika tubuh tetap terhidrasi maka akan meningkatkan kemampuan menyerap nutrisi dan sistem pencernaan menjadi teratur.
“Tetap terhidrasi juga akan meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk menyerap nutrisi, serta menjaga sistem pencernaan Anda tetap teratur,” tambah Moskovitz.
Sementara Mayo Clinic menyebut bila tubuh cukup air membuat fungsi pencernaan sehat karena membantu memecah makanan dan membuat bab tetap lunak dan teratur.
“ Air yang cukup penting untuk fungsi pencernaan yang sehat , karena membantu memecah makanan dan membuat bab lunak dan teratur” katanya.
