Network
PORTAL JOGJA - Air kelapa begitu menyegarkan bagi tubuh dan menghilangkan dahaga saat cuaca panas atau saat setelah beraktivitas. Selain itu, Segelas air kelapa memiliki kandungan vitamin, tiamin hingga magnesium dan kalsium.
Dilansir Portaljogja dari buku berjudul" Keampuhan Air dan Minyak Kelapa
Mengutip dari buku Bagi Kesehatan karya Tiara Putri. Air kelapa mengandung vitamin B kompleks, kalium, magnesium, kalsium, fospor, klorin, nitrogen dan zat besi
Komposisi mineral dan vitamin yang terkandung dalam air Kelapa sebagai berikut: kalori 46 kalori, karbohidrat 9 gram, protein 2,9 gram. Kemudian magnesium 15%, Mangan dan Potasium masing-masing 17% dari Angka Kecukupan Gizi.
Baca Juga: 4 Manfaat dari Minum Air Kelapa, Salah satunya Bisa Kontrol Tekanan Darah
Sederet mineral ini baik untuk kesehatan maupun manfaat bagi tubuh. Air kelapa bukan hanya memberi pengaruh positif bagi kesehatan tubuh.
Rutin komsumsi air kelapa dapat pula menyembuhkan berbagai macam penyakit mulai dari penyakit tekanan darah hingga lambung. Dilansir dari laman tokopedia.com berikut beberapa manfaat dari air kelapa:
Mencegah Batu Ginjal
Potasium yang terkandung dalam air kelapa mampu membersihkan pencernaan. Air urine tidak menempel pada saluran kencing di dalam tubuh dapat di atasi dan rutin komsumsi air kelapa meminimalisir dan mencegah terjadinya batu ginjal.
Mengurangi Kadar Gula
Kandungan magnesium pada air kelapa dipercaya meningkatkan tingkat sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah.
