6 Makanan ini Dapat Turunkan Tekanan Darah, Nomor 1 Paling Sering Dijumpai

PORTAL JOGJA - Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu ancaman kesehatan yang dapat menyerang siapa saja tanpa pandang bulu.
Bahkan dilaporkan jika lebih dari 1 milyar orang di seluruh penjuru dunia mengidap hipertensi atau tekanan darah yang tinggi.

Sejatinya, tekanan darah tinggi cukup riskan bagi kesehatan manusia. Pasalnya hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang meliputi serangan jantung, gagal jantung, stroke hingga gagal ginjal.

Melansir dari healthline, menurunkan tekanan darah dapat berpengaruh baik bagi kesehatan. Penurunan tekanan darah ini dapat berpengaruh terhadap penurunan potensi penyakit serangan jantung dan stroke.

Baca Juga: Info Penting! Ini 5 Makanan yang Harus Dimakan Ibu Hamil Jika Ingin Punya Bayi Cerdas

Adapun untuk menurunkan tekanan darah atau hipertensi, Anda dapat mengubah beberapa gaya hidup dan melakukan diet makanan sehat.

Berikut beberapa rekomendasi makan yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah:

Brokoli.

1. Brokoli

Brokoli sarat dengan antioksidan flavonoid, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Cara kerjanya meningkatkan fungsi pembuluh darah dan meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh.