Network
Sayuran hijau kaya asam folat, makan sayuran berdaun hijau dan kacang-kacangan tertentu penting dilakukan karena membantu menjaga otak bayi terlindungi dari kerusakan jaringan.
Asam folat dalam sayuran juga dikenal bisa mengurangi risiko cacat tabung saraf, menghilangkan bibir sumbing dan berbagai kelainan jantung pada bayi. Anda juga dapat mengurangi risiko preeklamsia selama kehamilan dengan menjaga asupan makanan atau suplemen yang kaya asam folat.
Baca Juga: 5 Cara Aman dan Efektif Usir Bintitan di Mata dengan Obat Rumahan
Baca Juga: Anti Ribet! 6 Bahan Rumahan Alami untuk Masker yang Cocok Bagi Kulit Pria, Bikin Tampan Maksimal!
3. Keju
Vitamin D sangat penting untuk perkembangan kognitif bayi. Ibu hamil dengan kadar vitamin D rendah dapat melahirkan bayi dengan tingkat IQ yang rendah juga. Jika Anda menginginkan bayi yang cerdas dengan IQ yang tinggi, pastikan untuk banyak makan keju.
4. Biji Labu
Biji labu mengandung zinc, yaitu mineral yang dikenal bisa meningkatkan struktur otak dan membantu pemrosesan informasi secara kognitif. Selain itu biji ini kaya nutrisi dan kaya akan antioksidan.
5. Yogurt
Makanan kaya protein diperlukan untuk membentuk sel saraf di dalam rahim ibu untuk perkembangan kognitif bayi. Makanan probiotik seperti yoghurt adalah cara yang efektif menambah kalsium untuk perkembangan tulang bayi Anda.
