Network
PORTAL JOGJA - Aktivitas tidur siang enggak hanya penting untuk anak-anak. Penelitian menunjukkan bahwa tidur siang juga baik untuk orang dewasa.
Jadi, enggak ada salahnya kalau kamu mengambil waktu sejenak di sela-sela waktu kerja kamu untuk tidur siang sejenak. Meski hanya sebentar namun tidur siang yang berkualitas akan membantu sekali.
Tidak hanya itu tidur siang juga bisa meningkatkan daya ingat dan kinerja kita lo, sehingga bisa lebih produktif lagi.
Baca Juga: Breaking News! Gunung Merapi Erupsi, Trending di Twitter
Baca Juga: BREAKING NEWS: Gunung Merapi Kembali Erupsi, Kepulan Awan Hitam Membumbung Tinggi Siang ini
Dikutip Portal Jogja dari halodoc berikut beberapa manfaat tidur siang yang jarang diketahui.
1. Meningkatkan Daya Ingat
Penelitian mengungkapkan bahwa tidur memiliki peran penting bagi otak dalam menyimpan ingatan.
Dengan tidur siang, kamu bisa mengingat hal-hal yang telah dipelajari sebelumnya di hari itu.
