Manfaat Olahraga Berenang Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menurunkan Berat Badan

PORTAL JOGJA - Berenang adalah salah satu jenis olahraga yang melibatkan hampir semua otot dalam tubuh. Olahraga renang dapat dilakukan oleh semua orang tanpa memandang usia.

Berenang merupakan salah satu jenis olahraga kardio yang dapat melatih otot tubuh dan kekuatan jantung. Selain itu, berenang secara rutin juga dapat meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh dapat membakar lebih banyak kalori.

Berenang juga dapat menjadi olahraga yang cocok untuk penderita cedera, artritis, dan kondisi lainnya. Oleh karena itu, berenang sangat dianjurkan untuk dilakukan secara rutin

Baca Juga: Jadwal Acara GTV Selasa 13 Juni 2023: Super Deal Indonesia, Kisah Viral +62 dan Deg Deg-an

Olahraga renang merupakan salah satu olahraga yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat olahraga berenang yang perlu diketahui:

Membangun massa otot

Berenang melibatkan hampir semua otot dalam tubuh, sehingga dapat membantu membangun massa otot dan meningkatkan kekuatan tubuh.

Menurunkan berat badan

Olahraga renang dapat membakar kalori dan membantu menurunkan berat badan.

Meningkatkan kesehatan jantung