Network
PORTAL JOGJA - Sudah hampir satu tahun virus Covid-19 menjadi pandemi global yang telah menjangkiti banyak orang di seluruh dunia. Anjuran untuk menghabiskan sebagian besar waktu di rumah pun tak jarang memperparah keadaan ini.
Dilansir dari laman Healthline.com yang dikutip dari PMJNews.com dan Hellosehat.com, dalam kondisi tertentu, tanpa disadari situasi ini mengakibatkan kepanikan dan stres yang sulit dihindari, bahkan bisa menjadi kronis hingga berdampak serius pada kesehatan mental dan fisik.
Baca Juga: Tina Toon Ucapkan Gong Xi Fa Cai dan Unggah Lagu Bertema Imlek di Youtube
Lantas bagaimana cara mengendalikan kebiasaan yang berubah secara ekstrem agar mampu redakan stres namun tetap dengan cara yang sehat?
Oleh karena itu, mengendalikan stres di masa sulit seperti saat ini sangat diutamakan bagi sebagian besar orang. Beragam cara pun ditempuh untuk mengatasi ini kondisi ini, salah satunya dengan mengonsumsi beberapa makanan tertentu. Berikut rekomendasinya:
1. Jeruk
Makanan yang diklaim dapat meredakan stres pertama adalah Jeruk. Buah yang kaya akan Vitamin C dan mudah didapat ini memiliki manfaat yang jauh lebih banyak, tak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin ini sudah terbukti ampuh mengurangi efek fisik dan psikologis dari tekanan stres.
Baca Juga: Alhamdulillah, Muhammadiyah Tetapkan 13 April 2021 Hari Pertama Puasa Ramadan
Kadar vitamin C paling tinggi dalam tubuh ditemukan secara alami di kelenjar adrenalin, dan penelitian menunjukkan bahwa stres dapat menguras persediaan vitamin C dalam tubuh.
